【自分らしく生きるレッスン】3401号 あなたは承認欲求が強い方ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3401号 あなたは承認欲求が強い方ですか？
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◇私たちには、多かれ少なかれ皆
承認欲求というものを持っています。

具体的には

「人に嫌われるのが怖い」
「好かれたい」
「褒められたい」

といった様なものです。

この誰でも持っている承認欲求ですが
強すぎると生きるのが苦しくなりがちです。

あなたは如何でしょうか？

あまり無いなぁ？

ということであればＯＫ！

反対に、自分は承認欲求を強く
持っているなぁ　

という自覚があるのであれば
要注意です。

それは、承認欲求とは他人の期待に
応えることであり、

それに応え続けると自己肯定感が
下がり苦しくなってしまうからです。

あなたは如何ですか？

私は、以前会社員の頃は承認欲求に
かなり振り回されていたと

今になると思います。

「上司や同僚に嫌われるのが怖い」
「上司や同僚に好かれたい」
「上司や同僚に褒められたい」


という気持ちが強かったですね。

ところが、それを気にして行動
したとしても

上司や同僚のことを直接コントロール
できる訳では無いので

徒労感や憤りを感じるパターンに
はまることがありました。


◇それでは、この好ましくない
パターンからどうすれば

脱却できるでしょうか？

言葉にすればありふれた
凡庸な表現になってしまいますが

私は、

「ありのままの自分を受け入れる
と決意する！」

ことだと考えます。

この文章の最後が「決意する」
になっていることに注意してください！

「そのうち、ありのままの自分を
受け入れられたらいいなぁ」

などというぼやっとした思いでは
足りません。

あなたの確たる決意が必要です！

例えば

「自分の同僚に、自分よりも仕事が
出来る人がいる。」

「自分の同僚に、上司とのコミュニケー
ションが上手な人がいる。」

「自分は、今の仕事の経験やスキルが
同僚よりも少ない。」

等という想いが湧いた時に

「こんなのでは、ダメだ！」
「何とかしなくては！」

などという「拒絶」「裁き」を
しないことが肝要です。

今のありのままの自分の状態を
直視して

「今は、こういう状態なのだ。」

「今の自分を大切にしよう。」

「この状態の中で、今何をするか
が大事なんだ。」

という受け入れをするのが
お勧めです！

他者の価値観に取り込まれる
のでは無く、

良い意味で自分中心の立ち位置に
立つということです。

もし、あなたが「承認欲求」で
困っているのなら、

是非、あなた中心の世界観に生きる
と決めてください！

「そのうち」では無く、「今」が
決めるチャンスです。


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あなたの人生を決めるのは勿論あなたです。

でも、あなたが決める覚悟ができていれば、人に
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さま

先日はセッションありがとうございました。

職場での人間関係について詳しくお話をさせて頂いて
よかったです。

坂上さんから

「理想の職場の状態はどんなものですか？」

という問いかけをされて、はっとしました。

今が嫌だというのは明確なんですが、じゃあどういう
のが理想かというと言葉が出てきませんでした。

　（略）

言語化しようとすることで明確化していないことが
とても良く分かりました。

ありがとうございました。
また、よろしくお願い致します。

<M.N さま　パート勤務　女性　＞

------ <ここまで> ---------


M.N さん メールありがとうございました。

何が不明確なことかが絞り込めて良かった
と思います。

心機一転、職場で頑張りましょう^^


さて、上記の M.N さまのメールにあり
ます様に

人は「今の状況は嫌だ」と明確に感じて
いても

「それでは理想の状況は何？」と問われると
言語化できないことがよくあります。

意識的にこの問いかけを自分に対して
日頃から行うと

いざと言うときに役立ちます。

あなたがピンときたらば、参考にしてみて
ください！


ところで、今日のあなたはスッキリと
した気持ちで

一日をスタートさせていますか。

今日という貴重な一日を大切に
頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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