【自分らしく生きるレッスン】3396号 あなたはあなたの理想に日々近づこうとしていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3396号 あなたはあなたの理想に日々近づこうとしていますか？
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◇今日は、以前にも何度かご紹介した
ワークを再びご紹介します。

それは、｢１日だけ、ありたい自分の様に
ふるまう」というもの。

まず、はっきりする必要があるのは

｢あなたは、どんな状態の自分でいたいか？」

です。

少し、考えてみてください。

状態というのは、例を示すと
以下の様なものです。

-尊敬されている

-大切にされている

-信頼されている

-隠し事がない

-解放されている

-穏やかである

-安定している

-はっきり要点を言う

-高揚している

-独創的である

-成長している
　
etc

どんな状態でいると、あなたは心から満足しますか？

私（さかうえ）は？　

と改めて自分に問いかけたら
次の様なものが出てきました。

｢希望を感じている｣

｢ワクワクしている｣

｢楽天的である｣

改めてやってみると

過去よりも「〜を達成する」といった

目標志向的な感覚が減っていることに
気づきました。

絶えず少しずつ変化するものかも
知れません。面白いですね^^


◇ここまで、私の例を書いてきましたが
あなたは如何でしょうか？

理想的にはどんな状態が望みですか？

そして、次にそれが分ったら
今日１日とか明日１日とか日程を決めて

なるべくその理想通りにふるまいましょう！

これがワークの本番です^^

私も、過去に何度かこのワークを実践
したことがあります。

やって見ると、いろいろな気づきが
ありました^^

-出来事からネガティブな感情が
湧いた時に、一体化しそうになる。

-その時には、強力なビリーフ（思い込み）
がある。

etc

こんな気づきです。

自分の理想に近づく為の、ヒントが得られました！

私の場合は、どんなビリーフを
持っているかを

強く意識してチェックすることが大切だ！　

と気づきました。

自分をイキイキとさせるビリーフなのか？

自分の元気をなくし行動を止めてしまう
ビリーフなのか？

今、自分はどんなビリーフに
つかまっているのか？

こんな質問を自分に自然にできる様に
なったのが最大の成果ですね。


◇話を戻しますと

あなたの理想の「状態」を意識して
振る舞ってみましょう。

理想的に振る舞えればそれだけで
ハッピーですし

振る舞えない時でも、そこに近づく
ヒントが得られます！

人から貰うヒントも貴重ですが

自分の中から出てくるヒントは
説得力があり、パワフルです！

少し、時間をとってやってみることを
お勧めします^^


◆あなたがもし、人生の指針や方針に
迷いがあり整理が付かない状況であれば、

私のセッションを活用してください。

私も経験ありますが、日常の仕事・家事・
つきあいなどの合間に

重要な選択事項を考えるのは、はかどら
ないもの。

自分と向き合うことを無意識に避けて
目先の忙しさを優先させてしまいがちです。

そして「落ち着いたときにじっくり考えよう」と思います。

しかし、「落ち着いたとき」は訪れることは無く、

ときどき振り返ると年月が着実に経っていることに
「はっ！」とします。

この繰り返しをそろそろ勇気を持って、断ち切り
ませんか？

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードである「理想に近づく」と
関係するのが

あなたが根本的に「元気でいること」です。

元気が無いと、理想を描いたり近づい
たりするのが困難です。

この「元気でいること」に関して

過去に記事を書いたことがありますので
ご紹介いたします。

「3190号 あなたの元気の素は何ですか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12801302073.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは理想に近づく
行動をとれそうですか？

自分の人生の主人公は自分であることを
忘れずに

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
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