【自分らしく生きるレッスン】3397号 今、あなたが感謝したいことは何ですか？

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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3397号 今、あなたが感謝したいことは何ですか？
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こんにちは！　

ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

◇自分らしくイキイキと生きることに
役立つ自分への問いかけに

「今、感謝したいことは何だろう？」

というものがあります。

人間の脳は、問いに対して答えを探そうと
いう動きをします。

これは、その様にしようとしなくても
自動的に起きる動きです。

この仕組みを効果的に活かすのが
先ほどの問いかけです。

自分の脳では、

-感謝したいことは、あっただろうか？

-そういえば昨日、後輩に資料作成を
手伝ってもらったなぁ。

-先週は、友人と電話で話をして愚痴を
聴いてもらったなぁ。

-思ったよりも感謝することが出てくる
もんだ・・。

などと自動的に動き始めます。

その結果、あなたはきっと問いかけを
する前より

ポジティブに、前向きに、楽観的な
心持ちになることでしょう。


◇これと反対に自分に対して

「今、恨みたいことは何だろう？」

という様な問いかけをしたらどうなると
思いますか。

この場合も、脳は自動的に恨みたくなる
様なことを探し始めてしまいます。

すると、例えば

-先週の会議で社内の先輩から理不尽な
ことを言われた。

-昨日、家族から自分の振舞いで文句を
言われた。

-ああ、何てイライラすることが多いん
だろう。

などという展開になる訳です。

これがあなたにとって好ましくない
のは明らかですよね。


あなたは自分にどちらの問いかけを
したいですか？

言わずもがなだと思います。

今日の問いかけは、

ご自分だけで簡単にできる、自分への
エネルギーアップ手段です！

ピンとくる様であれば是非、活用して
みてください^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

妻が今年度に転職をして慣れない職場に
通っています。

かなりストレスが溜まっている様で、私に
日々の様子を詳しく話してきます。

私は、あまり口を挟まず聴くことに徹して
いますが、たまに不用意に口を出してしまい、

「しまった！」

という場面がありました。

日常生活でも傾聴が大事だということを
改めて気づかされました^^


さて、今日のあなたは謙虚に感謝を
することができるでしょうか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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