【自分らしく生きるレッスン】3082号 あなたはどんなビリーフを持っていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3082号 あなたはどんなビリーフを持っていますか？
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◇あなたは、もやもやしたりイライラ
した出来事が

いつまでも忘れられない経験はありますか？

きっと、時々味わっているのでは
無いでしょうか。

私もたまにそういう状況になります。

そしてもやもやしたりイライラしたりする
主要因として

自分の内面のビリーフ（信念、思い込み）が
挙げられます。

｢礼儀正しくなければならない。｣

｢期限は守るのが当たり前だ。｣

etc

例えばこんなものですね。

勿論ビリーフを持つことが悪い
ということではありません！

重要なのは出来事をきっかけとして
ビリーフが反応することにより

｢もやもや｣や｢イライラ｣を産み出している
というメカニズムを認識すること！

認識できれば

出来事を構成している環境や人を
過度に責めたり

恨んだりすることがなくなります。


そして、自分の持っているビリーフが

自分にどんな影響を与えるものなのかを
自分に問う機会になります。

良い/悪い　ではなく、
正しい/誤り　でもなく

自分にふさわしいのか自分がしっくり
きているのかを

自分に聴きましょう。

このプロセスを一度踏んでおけば

同じ様な出来事に遭遇した時に
変化がおきます。

同じ様にもやもやイライラする
状態になっても

その程度が浅くなり持続する時間が
短くなります。

魔法の様に一瞬で解決ということには
ならなくても

好ましくない影響力がぐっと落ちる
のです。

影響力が落ちれば

そこに意識を向けて悩み続けることが
できなくなります。

意識が自然に新たな出来事に流れていきます。

執着がなくなっていきます。


マイコーチサービスのクライアントさん
とのお付き合いで

この変化に何度も気づかせてもらいました。

クライアントさんには、この様な小さな
好ましい変化が積み重なっていきます。

派手な変化では無いけれども

振り返って過去の自分と比較すると
｢とらわれ｣が随分と減って

楽になっていることに気づくことが
できます。

これはコーチングセッションを定期的に
受けている場合の話ですが、

コーチングセッションではなくても

本音で誰かと話すことはとても
大切なこと！

あなたの周りに、本音を話せる人をみつけましょう!

必ずあなたの人生の発展に役立ちますよ^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードは「ビリーフ」でした。

少し違う切り口ですが自分を知ること
の大事さを知る記事を

過去に書いたことがありますのでご紹介
いたします。

｢2812号 あなたはどんな世界観に生きていますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12708953612.html

こちらの記事は「世界観」がキーワードです。

参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはさわやかに一日を
スタートできていますか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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