●●川島 35歳過ぎたら3日間冬眠のススメ

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■■コラム　35歳過ぎたら
3日間冬眠のススメ


私はここ数年
12月か1月ころに
3日間くらいひたすら休んでいます。

まあ、メルマガは書いていますし
夜ご飯くらいは出かけることも
あるのですが
基本的にゴロゴロしているか
スヤスヤ寝ています。


これの何がいいのかというと
しっかり休んで
体の中の壊れている部分を
修復できるからです。

いつも動き続けていて
常に疲れている状態が続くと
病気になってしまうのですが
たまにしっかり休むことで
病気を防ぐことが出来るのです。

特に、30代前半までは
1晩寝ればほとんど回復できたのが
30半ばからはそうもいかなくなるので
しっかり休む時が
あったほうがいいのです。


というわけで、私は少し前に
3日間休む日を作りまして
3日間中2回マッサージにも行きまして
かなり元気になりました。

体の疲れやコリや違和感も無くなり
気力体力共に回復しました。

疲れたままだと
生産性が落ちますし
楽しく遊べないですし
病気にもつながりますので
時々しっかり休んだ方がいいですね。


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