【自分らしく生きるレッスン】2586号 あなたは少し先読みし過ぎていませんか？

──────────────────────[PR]─
コロナ時代の新しい生き方とは？
【東本願寺真宗会館】寺子屋ウェビナー
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd972ad7cb1b
─[PR]──────────────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
2586号 あなたは少し先読みし過ぎていませんか？
************************

◇あなたは、何か気にかかることに
ついて先読みしすぎて

ネガティブな気持ちになってしまう
ことはありませんか？

｢こうしたらこうなる」

｢こうなったら、こうなってしまう」」

｢大変だ、こうしておかなければならない」

｢どうしたらいいんだろう？」

という様な感じですね(>_<)

勿論、気になることがある時

考えをめぐらすのは悪いことでは
ありません。

手を打てることがあれば直ぐに手を
打つのも良いでしょう。

でも、「過ぎたるは及ばざるが如し」

やりすぎは禁物ですね！

未来のことは、自分でコントロールでき
ない不確定要素が一杯です。

-関わる人がどう考えて、どう行動するか

-環境（組織、ルール、天候など）がどう
変わるか
　
時間の経過とともに、沢山可能性が出て
きます。

天気図上でも、台風の予測進路が
遠い未来になるほど広がっていきます。

現時点で未来を確定させることは
できません。

未来を予想しての判断だけで

安心感を得ようとするのは
もともと無理がある訳です。

無理があるのに、ぐるぐると考え続けると
大きなエネルギーロスが発生します。

良かれと思って考え続けているのですが
心が消耗してしまいます。


◇私自身の過去を振り返ると、以前は大きな
ストレスを抱えていた時に

このパターンにはまりこみ、心を消耗
させていたことが思い出されます！

背景には、強い思い込みがありました。

｢先のことを予測して、事前に手を打つ
のが優秀なビジネスパーソンだ。」

｢優秀じゃなくてはならない。」

事前に手を打つのは大切ですが、

-ある一定の時間で得られる情報の中で
考える
　
-すぐに手を打てる手段の中から考える

といった様な、ある一定の暗黙の前提があります。

完璧は無理だということが前提に
あるんです。

完璧を目指してしまうと未来が見通せず

どうしていいか分からなくなって
しまいます(>_<)

にもかかわらず私は、完璧を目指して

「ああでもない」
「こうでもない」

と考えていました。

この悪い循環から、抜け出すことができ
たのは

お風呂に入っていた時のインスピレー
ションでした。

お風呂の様に心身がリラックスしている時

軌道修正すべきことがらが頭をよぎる
ことが私には何度かあります。

この時も　そうでした！

具体的には

｢完璧は無理だ。もう考えつくしたから
意を決して前に進もう！」　

｢前に進んで、立ち位置が変わった
ところでまた　考えればいいや！」

こんな風な考えがふと浮かんできた
んです！

今でも、先読みしすぎて

ぐるぐると考え続けそうになる時が
たまにありますが（苦笑）

そんな時は、この時のことを思い出して
ぐるぐる思考から抜け出しています！

ところであなたは、如何ですか？

先のことを心配しすぎて、心が「今ここ」
から離れてしまうことはありませんか？

もしかつての私の様に、先読みしすぎ
だと感じたら

｢完璧は無理！」　

｢ぐるぐる思考を止めて、前に進もう！」

と自分に教えてあげることをお勧めします！

時間をとって確認してみてください！

心から応援しています^^

＜メルマガ＞

もしあなたが、何かのことでぐるぐる思考が
止まらないのであれば

私とのコーチングを活用しませんか？

一人でぐるぐる思考を続けている時

エネルギーが消耗し、自分から力を奪っています。

しかし、自分ではなかなかこの状態に気付けません。

コーチングセッションで定期的な対話をすれば
あなたの状態がはっきりと分ります。

そして、どういう状態でありたいのか？　
その為に何から始めれば良いのか？

といった未来に向けての指針が
明確になって行きます。

今まで沢山の方が人生を好転させています。

多くの苦しい体験を乗り越えてきた私が誠意を
持ってサポート致します。

先送りはやめて"今"、ご一緒に歩みませんか？

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
　↓
https://goo.gl/KoPQxB


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さま

先日は遅い時間までセッションをありがとうございました。

母との関係についてお話できて良かったです。

何かと母とは言い争いになるので、うんざりして
いたんですが

坂上さんから

｢それでも、お母さんの元を離れないのはどうして
なんですか？」

という質問をされて、はっとしました。

セッション時には、経済的なこととか、姉妹のことなど
をお答えしましたが、

セッション後に、「私は母の存在に依存しているんだ」
という発見がありました。

　（略）

いつも深い気づきにつながる質問をして頂き、ありが
たいと思っております。また、よろしくお願い致します。

< M.M さま　パート勤務　女性　＞

------ <ここまで> ---------


M.M さん メールありがとうございました。

セッションによる新たな発見があり
良かったです！

新たな目でもう一度お母さんとの関係　
を考えてみてください^^


さて、上記の M.M さまのメールに
あります様に

誰もが自分が蓋をして見ない様にして
いる部分を持っています。

その部分については、他者からの質問
などがきっかけで気づくことがあります。

そのきっかけは、コーチングの場だけに
限らず

友人・知人・家族との何気ない会話
でももたらされることがあります。

自分ひとりだと気づきにくいですが

他者とのコミュニケーションは
大切な機会です。

あなたも大切にしてください^^
私もそうします！


ところで、今日のあなたはさわやかな
気持ちで一日をスタートできましたか？

ブレない凛とした自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●原田武夫国際戦略情報研究所公式メールマガジン
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0000228369&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑

withコロナの2021年、市場はどうなる？シンクタンク代表が予見する日本の未来

━━━━━━━━━━━━━━━━━
■あなたの悩みに共感するby them
━━━━━━━━━━━━━━━━━

地味に恥ずかしい、マスクで「メガネ曇る」問題のカンタン対処方法3選
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd9861b762a9

チャットやメールは通知オフ？テレワークを快適にする3つのヒント
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd9861b79d33

結婚を考えていない彼に「結婚するなら生活態度を改めろ」といわれた。仲直りするべき？
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd9861b7d7cb

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者　独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「目指すはソムリエ試験最短合格！独自の効率的学習法を教えます」─キムラセンパイ氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd76064a2a6c

「組織に依存せず、ひとりで仕事を楽しみ、人生を謳歌する方法がある」─井ノ上陽一氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd76064a4d95

「ホームページ担当者がすぐに使える改善施策や解析手法を提供します」─小川卓氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd76064a6cd3

───────────────[PR]─
老眼鏡ユーザーは知らなきゃ損？！
「見る力の維持」をサポートする
『ロートV5粒』を"特別価格"で
＼ルーペ付爪切りもプレゼント！／
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd98e9df313d
─[PR]───────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ大賞2020　ついに結果発表
━━━━━━━━━━━━━━━━━
各ジャンルの専門家が勢ぞろい。総合大賞は誰の手に？
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd7618d01e32

注目の新人賞は？いま、このメルマガが熱い！
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd7618d05cb2

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒https://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━