【自分らしく生きるレッスン】1720号 あなたのペース配分は適切ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1720号 あなたのペース配分は適切ですか？
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あなたは、自分にとって前向きな行動にチャレンジ
している時

無理をしすぎたり、或いは力を抜きすぎたり
という状態になったことはありませんか。

無理をしすぎれば心身にまで響きますし

逆に力を抜きすぎれば行動が継続できず

元の自分に逆戻りになってしまいます。

私も、ペース配分は苦手でした(>_<)

どちらかというと、私は自分の心身の状況を無視して
頑張り過ぎてしまい

心身の不調をきたすことが多かったと思います。

クライアントさんの中にも、私と同様に無理をする
タイプの方もいれば

逆に様々な理由で力が入らず行動が止まりがちな
タイプもいらっしゃいます。

勿論、絶対的な正解はありません！

一人ひとりが自分と向き合い、どの様なイメージが
自分にふさわしいのか意識することが大切です！

ちょっとした心身の不調を感じたら

そこで一呼吸置いて、オーパーペースになっていないかを
しっかりチェックすることをお勧めします！

もし、オーバーペースであれば、柔軟にペース配分を
変化させましょう。

柔軟に！　というのは、

やるかやらないか？

という硬直的な二者択一を自分に迫るのでは
無くて、

10点を7点に下げたり、4点に下げたり
レベル調整をするということです。

具体的には、

｢毎日朝英語の勉強をする！」

であれば「週に３日以上」という条件に緩める
等が該当しますね。

毎日やれないから、もう英語の勉強なんかやめた！　
とならない様にしましょう^^

少しずつでも継続が大切です！


あなたがもし、ペース配分が苦手ならば
私とのセッションを活用しませんか。

セッションでの対話であなたは、あなた固有の
ペース配分を見つけることができます。

自分がペースをあげすぎているのか
低く抑え過ぎているのか

安心・安全な環境で自分のことを言葉に
しながら、明確にしていくことができます！

沢山の方が人生好転の糸口を見つけて
います！

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

----<Start>--------
坂上様

昨日も長い話におつきあい頂き、ありがとうございました。　

職場での人間関係がうまくいかないことを、全て周囲の
せいにしている自分に気が付きました。

坂上様が、以前会社員だった時の体験をお聞きしていて
「今の自分と同じだ！」

と感じました。

セッションの時にはうまく表現できなかったんですが、僕自身が
被害者感覚から抜けることが大切な気がしました。

もう一歩、勇気を出して頑張ろうと思います！

（略）

< S.Oさま 製造業勤務　男性＞

---- <End> ---------　　

S.O さん　メールありがとうございます！

勇気を出して頑張ろう！　

と思って頂けて良かったです。
ともに前進して参りましょう！


S.O さんのメールにあります様に
私たちは

被害者意識にとらわれると
なかなか手放せなくなりがちです。

そうなると

｢坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」

という悪循環になってしまいます。

焦らず冷静に今の状況を観ることが
とても大切ですね。


さて、あなたは今日　どんな予定ですか。

あなたのペースで主体的に
一日を過ごせそうでしょうか。

それとも、周囲に振り回されて
しまいそうですか。

ちょっと意識して、主体的にふるまうことが
お勧めです^^

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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