【自分らしく生きるレッスン】1719号 自分としっかりと向き合っていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1719号 自分としっかりと向き合っていますか？
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企業研修に伺った時などに社員の方と話すと
部下にメンタル不調の方がいて

上司としてどの様に接すれば良いのか分からないと
いう話をたびたび耳にします。

一度メンタル不調でお休みをした方が
復職したものの

再度休んでしまうというパターン
も多いそうです。

実感として、職場でメンタル不調になる方が
年々増えている様子ですね(>_<)

随分昔に出社拒否体験のある私は

何よりご本人の自分との向き合い方が
重要だと感じます！

この辛い経験を自分と向きあう良い機会と
捉えられるかどうかが大切です。

メンタル不調は、

｢あなたはこのまま人生を進めていいの？」

｢これから充実した人生を送れるの？」

という自分から自分への問いかけだと
私は捉えています！

勿論、現象だけ見れば周囲の環境が悪いことが
唯一の原因に見えることはあります。

しかし、そうであっても自分の在り方に
無縁のもの等ありません。

自分の在り方が外部環境に影響を与えて
いるのが本質だからです。

自分の在り方を変えずに、外部環境を
変えようとしたり

変わるのを待つのは適切ではありません。

私は、出社拒否になった時、病院に行き
処方された薬を飲みました。

薬の力で、「不眠」や「不安な気持ち」は
次第に収まっていきました。

お医者さんからは、

｢そろそろ会社に戻っても良いですよ！」

と言われたのですが、何かが違うと感じ
ました。

それは、薬の力で表面的な症状は治まったけれど
自分は何も変わっていないと感じたんです！

職場環境でうまく自分を扱えなかったから
メンタル不調になったのが事実。

職場での自分の考え方、ふるまい方　等
が変わらなければ

同じことの繰り返しだと感じたんです。

そこで、私は会社に復職してから
プライベートの時間には、

それまであまり関心の無かった自己啓発・
心理学・カウンセリング等の

情報収集を始めました。

気功・瞑想・呼吸法等も学びました。

自分でできるワークなどは、あれこれ考えずに

｢まず、やってみる！」というスタンスで
臨みました。

こうした姿勢を示すこと、それを継続することが
自分を変えていきました。

結果として、周囲が変わっていきました！

出社拒否を２度と繰り返さなかったのは
自分と向き合うことができたからだと思います！

逆に、「真剣に自分と向きあわなかった」為に
メンタル不調が起こったんだとも感じます。

最大のピンチは、最大のチャンスだったのかも
しれません。

あなた、あるいはあなたの周りでメンタル不調
が気になっている方は

｢チャンス」という捉えかたを
意識してみてください！

状況が大きく変わるかもしれませんよ！

あなたを応援しています^^


あなたが今、ご自分と真剣に向きあうべき時
だと感じているのなら

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何事も旬があります！

今行動しないと、再度のチャンスを待つ必要が
あります。

本質が変わらないまま時間が経ち

年齢を重ねていくのは人生がもったいと思いませんか。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中、夕方、夜間とオンライン
セッションが断続的に続きました。

いつものことながら
事前準備と事後のフォローをしていると

あっという間に時間が経ちます。

会社だと「もっと効率的に！」

と言われそうですが

セッションを大切にしているので
私のペースで自由にやれるところが
とても良い環境です。

この様な環境を与えてもらっている
全てのことに感謝です！

この文章を読んで頂いているあなたにも
大いに感謝いたします。

ありがとうございます！


さて、今朝のあなたはどんな気分ですか。

軽快なスタートであればＯＫですね。
その調子でイキイキと過ごしましょう。

反対に重たい状況であれば

ご自分をチェックしましょう。

過去への後悔、未来への不安に意識が
行っていませんか。

意識の焦点を今日だけに絞りましょう。

｢明日は明日の風が吹く！」

目の前のことに誠意を尽くすことを
お勧めします！

深刻ではなく真剣に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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