【自分らしく生きるレッスン】3277号 あなたは活力ある一日をスタートさせていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3277号 あなたは活力ある一日をスタートさせていますか？ 　
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◇今日はあなたが気持ち良く行動して

活力ある一日をすごす為に役だつ
ヒントをご紹介します。！

それは一日の活動の始まりの
タイミングで

｢今日したいこと」を紙に書き出す
ということです。

活動の始まりのタイミングは

あなたの生活サイクルに合わせて

習慣づけることがしやすいい時であれば
いつでもＯＫです。

朝目覚めた時でもいいですし
朝食や身支度を終えた後や

あるいは仕事場で今日の仕事を
始める時でもＯＫです。

そして、紙の冒頭に「今日したいこと」
と書きます。

｢今日しなければならないこと」

｢To Do リスト」

ではなく、敢えて「今日したいこと」　にします！

ここは極めて大切です！

｢ねばならない」

｢To Do (〜すべき）」

という言葉は私たちからエネルギーを奪います。

勿論、頭の中で最初に

｢今日は、会議の準備をしなければ･･･」

｢Ａさんに連絡メールを出さなければ･･･」

と思うのは自然です。

しかし、それをそのままの表現にしないで

自分からエネルギーを引き出す為に
ひと工夫する訳です。

｢今日したいこと」という名前のリストに、

-会議の準備
　
-Ａさんへの連絡

と敢えて書きましょう！


どうせ行動する予定なのであれば、

例え仮想的な表現だとしても

｢会議の準備をしたい」

｢Ａさんへの連絡をしたい」

という意味合いにしてしまうことが大切です！

表現を変えることにより
会議の準備やＡさんへの連絡が、

受け身の行動から能動的自発的な行動に
変化します！

｢受け身」から「自発的」に向かう為の壁を
リストの名前の力で

さっと乗り越えてしまおうという訳です。

どうせ行動するのであれば

この壁はあらかじめ乗り越えてしまうのに
こしたことはありません。

如何でしょうか？

私自身

会社員時代大きなストレスを感じていた時

これを実行した経験があります。

｢やりたいこと」という表現に最初は
抵抗を感じました(>_<)

しかし、一度やりたいことに載せてしまえば、
潔く（いさぎよく）行動ができると感じました。

やらされている意識を脱ぎ去り

覚悟をするということが自然に起ってきます。

まずはやってみることが必要。

慣れるまでは違和感があるのは当然だと
思います。

あなたがもし、毎日｢やらなければならない」
ことだらけで気が重いのであれば

この方法にトライしてみませんか？

きっと新たな展開が始まりますよ^^

応援しています！


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中、夕方、夜間とセッション。

空いた時間は、読みかけの本を集中的に
読みました。

読みたい面白い本が多いので、なかなか
追いつけません。

なるべくゆったりとした気持ちで本に
向かう様にしています。

この様な環境で日々を過ごせることに
大いに感謝を感じています。

いつものことながら、この文章を今読んで
頂いているあなたに深く感謝いたします。

誠にありがとうございます！

一層の幸せが訪れることをお祈りいたし
ます！


さて、今日のあなたは活力あるスタートを
切れていますか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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