【自分らしく生きるレッスン】3275号 あなたは時々自分を褒めていますか？

───────────────[PR]─
コーヒーの常識が変わる！
完全受注生産の焙煎したての豆が１杯59円！
https://i.mag2.jp/r?aid=a64eed75a09b10
─[PR]───────────────


おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
3275号 あなたは時々自分を褒めていますか？ 　
************************

◇あなたの今日の調子は如何ですか？

｢割と気分スッキリ、軽快に動けそう！」

と浮かんだら　その調子です！　
その勢いで一日元気良く過ごしましょう^^

もし、反対に何となく気分が重たい　

というのであれば

今日１日、自分にある約束してみる
のも一法です。

その約束は、

何か一ついいことをして自分を褒める！

です。

いいことは、小さなことでいいんです。

例えば

-職場の廊下に落ちているゴミを拾って、
ゴミ箱に捨てる。

-カフェで飲み物を頼んだとき、店員
に感謝を込めて微笑む。

-最近少し元気の無い同僚に、さりげ
なく声をかける。

-しばらく会っていない友達にメールや
ラインで｢最近どう？」と打ってみる。

etc

そして、そういう行動をとれた自分を
褒めましょう！

単純に褒めることが大切です。

｢たいしたことじゃないし･･･」

｢褒める様なことでもないな･･･」

｢自分を褒めるなんて、何だか嘘くさい･･･」

等という心の声が聞こえてくる
かもしれませんが却下しましょう(笑)。

その声を認めて思考に入ってしまうと

｢褒めることができる基準って何？」

｢自分はその基準を満たしているの？」

｢○○○さんが満たしているとは思えない！」

｢子供の頃、親は私を褒めてくれなかった･･･」

等という　思考の行列が鎖につな
がれてしまうのがオチだと思いませんか？

ですからシンプルに　「却下」　です（笑）。

｢拒否」や｢嫌悪」　ではなく、静かに｢却下」です。


そして、シンプルに自分を褒めましょう。

小さな充足感を意識的に感じましょう。

意識的にというのは、

あなたがもしかしたら「感じる」
ことに蓋をして

鈍くなっているかもしれないからです。

素直に　「感じる」　ことを忘れて
いるなら

意識的に「感じる」　ことを思い
出しましょう！

私自身のことを言えば

会社員時代は自分に元気を与える為に
人に笑顔で声をかけることをしていました。

どんな人に声をかけるかというと

居心地が良くないと感じる立場の人、
元気がない人　などです。

具体的には

-職場に来たばかりで慣れない派遣契約の方
　
-転勤してきたばかりで怒られがちな新人

-産休や病気で長い休みをとっていた方

そんな人に、笑顔を心がけて雑談を
したりしました。

そして、自分の小さな勇気と愛の行動を
一人でひそかに褒めていました（笑）

あなたにも同様なチャレンジをお勧めします！

自分らしくイキイキ生きる為に･･･


◆もしあなたが、今の人生に違和感を感じていて　

もっと充実感や幸せな気持ちを感じたいの
なら私とのセッションを活用してみてください。

あなたが私と同じ様なタイプであれば、

あなたの深いところからの想いは一時的に
目先をそらしても、何度でも登場してきます。

この人生でいつかは直面することに、
今　私とご一緒に取り組みませんか。

あなたにあわせたオーダーメイドのセッションを
ご準備します。

まずは無料オリエンテーションでお話しましょう。
お待ちしています！
↓
https://goo.gl/KoPQxB


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は昼前、夜間とセッション。午後は
定例の事務処理を行いました。

にぎやか過ぎず、静かすぎないＢＧＭを
かけながら

少々めんどうな作業をスムーズにこなす
ことができて良かったです。

自分を取り巻く全てのことに感謝ですね。

いつものことながら、この文章を読んで
頂いているあなたに深く感謝いたします。

誠にありがとうございます！


さて、今日のあなたは自分で自分を
褒めるでしょうか。

あなた自身を大切にすることを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------


◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●幸せを引き寄せるメール
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0001024083&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑

夢を叶えたい、幸せになりたい、人間関係を良くしたいあなたに贈る「引き寄せ」のポイント


━━━━━━━━━━━━━━━━━
『by them』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「いまの韓国には生まれたくない」韓国の若者がつぶやく深刻な社会問題
https://i.mag2.jp/r?aid=a64e2ca5f3d5b7

浮気した彼氏より相手の女に怒るのはなぜ？恋愛の「あるある」を紐解く
https://i.mag2.jp/r?aid=a64e2ca5f72008

事件をきっかけに、指輪を売却。妻が夫に秘密にし続ける「恐ろしい」理由
https://i.mag2.jp/r?aid=a64e2ca5f7bd4e


━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●最新『WEEKLY 地震予報』プラス
専門家が独自の予知法で、1週間の危険度予測マップや揺れの強さなどを配信中。安心に備えるためのメルマガです。
https://i.mag2.jp/r?aid=a64ed8099839fa&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●有田芳生の「酔醒漫録」
安倍晋三元総理にとって拉致問題の「解決」とは何だったのか。統一教会問題や北朝鮮拉致問題の外交の闇など、メディアでは書けない真実を発信中。
https://i.mag2.jp/r?aid=a64ed809985937&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●『グーグル日本法人元社長 辻野晃一郎のアタマの中』〜時代の本質を知る力を身につけよう〜
https://i.mag2.jp/r?aid=a64ed809987c5d&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
グローバル企業を知り尽くしたリーダー辻野氏から、人が生きる上で大切な視点や視座、姿勢を学ベルメルマガ。連載『日本経済凋落の真因を探る』シリーズでは「家電産業で何が起きたか」を配信中。

●ワカさんのスピとか暮らしとかエッセイとか……
累計35万部超え『龍神ガガシリーズ』の著者小野寺S一貴氏の妻・ワカさんによる人気メルマガ。スピリチュアル界マネー問題など、普段語られることのない情報も配信。
https://i.mag2.jp/r?aid=a64ed8099893d7&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）


━━━━━━━━━━━━
注目の著者 独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━
「不登校は解決できます。コンプリメント(ほめ言葉)は親の信頼と愛情です」─森田直樹氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a64ed82ba8a891


─────────[PR]─
追い風が吹く日本株で何を買うべきか？「Bコミ」坂本慎太郎の推奨銘柄に乗っかる投資術
https://i.mag2.jp/r?aid=a649a972560d9c
─[PR]─────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/
☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━