【自分らしく生きるレッスン】3234号 時にはパターンを崩してみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3234号 時にはパターンを崩してみませんか？
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◇あなたは、特に大きな問題は無い
のになぜか

｢活力がわかない」､｢元気が出ない」

ということを経験したことはありませんか？

仕事で困難を乗り越え
ひと段落という状態かもしれませんし

お子さんが成長し面倒を見る頻度が
落ちたので

一安心して気が抜けている状態かも
しれません。

とにかく、｢停滞感がある･･･」

という状態は誰にでも、時おりやってくるもの (>_<)。

こんな状態の時には

何かしら当然だと思っている
生活パターンの一部を

あえて崩してみるのも一法です！

外にお勤めであれば、通勤経路を
意識的に変えたり　

乗り降りの駅を一つずらすというのも
いいかもしれません！

これを変えるだけで、

起床時間や朝の身支度の段取りも
必然的に変わります。

不必要な習慣を発見するかもしれません！

或いは、友達を誘って時々食事に
行っているなら

いつものお決まりの場所や時間帯ではなく
敢えて新しい場所にチャレンジする。

いつもと違う、最近知り合いになった
誰かを思い切って食事に誘う。

そんなことでもいいかもしれないですね！


私も会社員時代には、停滞状態の時に
いろいろと工夫をしてみました。

-朝の通勤時、一駅手前で降りて色々と
違うルートで歩く。

-通常の勤務日に社外の人間と夜飲む
約束をして

どんなに忙しくても自分独自の
早帰り日を実行する。

こんなことを意識してやっていました！

忙しくなってくると

｢全ての行動を効率的にこなさねば
ならない」

という気持ちがとても強くなって
いきます。

効率的にこなすという点では

パターンを変えるのはもってのほか
やってはならないことですね。

朝の通勤時のことで言えば

朝早く出る為に準備がバタバタとし
忘れ物をしそうになるかもしれません。

いつもと違う駅で降りれば

出口を間違えて遠回りしてしまう
かもしれません。

これらは全て不効率なこととして
自分の行動としては却下されてしまいます。


しかし、「効率的にこなす」　が
行き過ぎると硬直化してしまうんです。

限度を超えてしまうと、

｢活力がわかない」､｢元気が出ない」

ことに繋がるのは明らかです！

バランスが大切！

バランスを意識しましょう。

自己の感覚を研ぎ澄まして、バランスの
ずれを自覚しましょう！

もし効率化に傾きすぎて、

「活力がわかない」とか
「元気が出ない」　という自覚が出てきたら、

自分の意志で、効率的であることを　
ひとまず置いて

パターンを破る行動をやってみる
ことをお勧めします。

あなたが、自分らしくイキイキ生きたいと
決意を固めているのなら、

是非そうしてみてください！！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードは「パターンを崩す」
でした。

パターンを崩すのは、少し怖いことでも
あるので少しだけ勇気が必要です。

そんな「勇気」について過去に記事を
書いたことがありますのでご紹介いたします。


「2960号 勇気を出してまず一歩踏み出しませんか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12747119507.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは少し変化をつけた
言動をする機会がありますでしょうか？

未来の自分は今日の自分が創る
ことを思い出して

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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