【自分らしく生きるレッスン】3247号 あなたには計画倒れの傾向がありませんか？

───────────────[PR]─
ロート製薬から「見る力」を改善するサプリが登場！
【50%OFF】【送料無料】で手に入れるチャンス！
https://i.mag2.jp/r?aid=a64ba10b4b60fd
─[PR]───────────────


おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
3247号 あなたには計画倒れの傾向がありませんか？ 　
************************

◇沢山のクライアントさんと
お付き合いしていると

何か定期的な行動をしようとして
それを続けられない悩みに出会います。

あなたは、如何でしょうか？

計画したことをすっと継続できる
タイプでしょうか、

それとも計画倒れになりやすい
タイプでしょうか。

今日は、計画倒れになりやすいと
いうあなたに向けて書き進めます。

あなたが例えば

-毎朝、ジョギングや散歩をする

-毎晩、英語や資格試験の勉強をする

-毎日、ダイエット目的の食事制限をする

この様な計画を立てたとします。

これらは全て、計画じたいは
自然なもので問題はありません。

しかし問題は、これを実行し始めて
からの評価の基準です。

一番好ましくないのは

「毎朝」、「毎晩」、「毎日」

という言葉にこだわってしまい
自分に厳しい評価を下すこと！

私たちは、生きものですから
体調が良かったり悪かったりします。

天候も穏やかな日もあれば、荒れ模様
の日もあります。

自分ではコントロールできない
出来事も起こります。

これらを考えれば

「毎朝」、「毎晩」、「毎日」

を厳密に守ることは現実的では
ありません。

これを厳密に守ろうとしても
守れない日が発生するのは必然です。

それはとても自然なことなのに

｢自分は計画通り行動できなかった！」

｢また、いつものパターンだ！」

｢自分は、何てダメなんだ！」

などと自己評価を下してしまう
のは、妥当ではありません。

単にサボったり、手を抜いたり
する場合と区別をするべきです。


自分を奮い立たせる為に
厳密に守ろうとすることは

一見良さそうに見えますが
そうではありません！

いたずらに自己評価を下げる
のを回避する為には、

意識的に計画に「遊び」を
入れることをお勧めします。

計画の「遊び」は

A. 例外を許容する

B. 割合という考え方を取り入れる

といったことで入れる
ことができます。

Aの例外について言えば、

-原則「毎晩」だが、会社の飲み会が
あった時は実行しなくても良い

-原則「毎日」だが、体調が悪い日は
実行しなくても良い

といったルールを作ることなど
が考えられます。

Bの割合という考え方について言えば

-「毎晩」ではなくて、週に5日間の夜とする

-「毎朝」ではなくて、3日に1日は休んでも良い

といったルールが考えられますね。


以上の様に工夫すると
工夫倒れが減らせると思います。

参考にしてみてください^^


◆あなたがもし、自分の意思だけでは
継続的に自分と向きあう時間を作れない

という時は、私のサポートを活用して
ください。

サポート無しでも、いつかは一人で
できるかも知れません。ただ、

時間（＝命）は貴重！

一緒にビジョンを描き、アイデアを
出し合い、方向を定めていけば

一人きりの何倍ものスピードで前進
できます。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています。
↓
https://goo.gl/KoPQxB


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、お昼前後、夕方、夜間と
セッションでした。

合間に、読み切っておきたい書籍を
読むのに時間をあてました。

この書籍は内容はとっても面白いのに
何故か眠くなってきます。

私の経験上、

何故かとても眠くなる書籍は、自分に
とって極めて重要なもの

であることが多いので、

粘り強く読みました！

読み終えたら、すごくスッキリと気分が
晴れました。

きっと、良い影響があるに違いないと
思っています。楽しみです^^


さて、今日のあなたは目の前のことに
真摯に対応できるでしょうか。

自分も含めた全体の幸せを意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------


◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●英単語を1日10分であきれるほど覚える講座
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0000135343&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑

これでよかった。日本人のための単語が少ない「時短」英会話術


━━━━━━━━━━━━━━━━━
『by them』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「産後1回もしていない夫婦」はどのくらいいるの？セックスレス妊活の解決法
https://i.mag2.jp/r?aid=a64ab6e33b22c9

アダルトチルドレンがなりやすい？「人間関係リセット症候群」の原因と対策
https://i.mag2.jp/r?aid=a64ab6e33ea7fa

「隠れて嫁をいびる姑」を夫に相談したら…妻が絶望したまさかの返答
https://i.mag2.jp/r?aid=a64ab6e3400b3a


━━━━━━━━━━━━
注目の著者 独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━
「不登校は解決できます。コンプリメント(ほめ言葉)は親の信頼と愛情です」─森田直樹氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a64b637b88df82


━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●ワカさんのスピとか暮らしとかエッセイとか……
累計35万部超え『龍神ガガシリーズ』の著者小野寺S一貴氏の妻・ワカさんによるメルマガが新創刊！「他では決して書かないこと」を配信します。
https://i.mag2.jp/r?aid=a64b63487624ad&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●霊能者　あま姐さんの【人生が好転し、魂が輝くメールマガジン】
霊能者・現実派スピリチュアル心理カウンセラーが、毒親、人間関係、パートナー問題などの悩みと向き合い、魂を輝かせて生きる方法を伝授。
https://i.mag2.jp/r?aid=a64b63487699e1&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●『グーグル日本法人元社長 辻野晃一郎のアタマの中』〜時代の本質を知る力を身につけよう〜
https://i.mag2.jp/r?aid=a64b634876ff71
グローバル企業を知り尽くしたリーダー辻野氏から、人が生きる上で大切な視点や視座、姿勢を学ぶことができるメルマガです。

●事例と仕組みから学ぶ公的年金講座【過去記事改訂版】
https://i.mag2.jp/r?aid=a64b6348778c0a
最新の法律に合わせて、年金制度の仕組み、年金計算の流れ、年金の歴史、考え方などを解説。事例形式で学べます。年金受給を控えている人にもオススメ。人気メルマガ著者による改訂版。


─────────[PR]─
日本株への"追い風"が止まっても伸びる銘柄は？脱チャート・脱イナゴの「ロジック投資」でテンバガーを狙う方法
https://i.mag2.jp/r?aid=a649a972560d9c
─[PR]─────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/
☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━