【自分らしく生きるレッスン】3246号 あなたはスキルに見合ったチャレンジをしていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3246号 あなたはスキルに見合ったチャレンジをしていますか？
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◇私たちは自分のスキルに適合した
チャレンジをしていると

持てる力を最大限に活かし充足感を
覚えます。

このことは感覚的にも納得できますが

ハンガリー出身のチクセントミハイと
いう心理学者が

専門的な研究により明確にしています。

この心理学者は、ポジティブ心理学と
いう領域で

フローの概念を提唱した学者として
良く知られています。


話を自分のスキルとチャレンジレベル
のバランスに戻すと

冒頭に書いた様に丁度良くバランスされて
いると充足感につながりますが

バランスが崩れれていると、その効果は
ネガティブなものとなります。

具体的には、自分のスキルよりもチャレンジ
の難易度が高すぎると

私たちは「強い不安」に襲われます。

勿論、この状態になってもそれを強い
意志で克服する場合もあります。

しかし、「強い不安」に押しつぶされて
しまう場合も少なくありません。

これとは反対に、自分のスキルよりも
チャレンジの難易度が低すぎる場合は

どうなるでしょうか。

この場合は「退屈」という感情に包まれ
てしまい、

自分の能力も伸びず、充足感も感じる
ことができない状態になってしまいます(>_<)

私は、このチクセントミハイという
心理学者の説明はなるほどと感じます。

自分自身の過去を振り返っても

今のスキルより少し高いレベルの
チャレンジをしている時は

大変さは感じながらも、充実感も大いに
味わえていた気がします。

反対にチャレンジレベルが低い又は
何も無い時は、

楽だけれども充実感も味わえなかった
記憶があります。

この話を聞いてあなたはどう感じますか？

今のあなたはどんな状況でしょうか。

もし、あなたが自分のスキルレベルに
比べて日常が

簡単なチャレンジにとどまっていたり、

或いは、ほとんどチャレンジが無いと
いう状態であれば

見直してみるのもいいですね。

自分のスキルが上がり、何より人生の
充足度が上がるのですから！

ともに、元気よく前進して参りましょう！

■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、ある店に車で食事に行きました。

その店は初めて訪れる新しいビルに
入っており、地下駐車場を利用しました。

この地下駐車場は入口と出口の設計が
あまり良くありません。

入口では機械のボタンを押して駐車券を
発見し、

出口では精算機にカードを入れて支払い
をする仕組みになっているんですが、

入口も出口も、車の侵入角度と機械の
位置が適合しておらず

非常に苦しい姿勢で機械の操作をする
形になってしまっています。

よっぼど小型の車だと、大丈夫ですが
普通の車では

どんなにハンドルを上手に切っても
苦しい姿勢になってしまいます。

運転があまり得意で無い人だと

車からおりないと機械の操作が
困難な感じです。

この設計をした人は、車で実際に使う
イメージをしていないと思われます。

こういう駐車場は、時々あるんですが

設計の承認プロセスで見逃されてしまう
のはとても残念です。

設計段階でみつけられず、施工段階に
なると変更したくても

コストや納期の関係でできなくなって
しまうのは想像がつきます。

ビル自体の設計はとても美しいのに
残念です。

自分も含めて、「もう一歩踏むこむ」
ことの大切さに気づかされました。

私自身も真摯に丁寧に日々の行動を
していきたいと思います！


さて、今日のあなたはスッキリとした
状態で一日をスタートさせていますか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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