【自分らしく生きるレッスン】3011号 あなたには反抗期がありましたか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3011号 あなたには反抗期がありましたか？
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◇今日は自己肯定感が高くなくて困って
いるあなたに向けて書かせて頂きます。

あなたが困っていない場合には、周囲の
人の理解の参考にしてください^^

自己肯定感が低い重要な要因の一つに

「反抗期に言いたいことが言えなかった。」

ということがあります。

反抗期とは一般的には思春期に親の言う
ことに立てついたり、無視したりして

親との関係がギクシャクする時期を指し
ます。

この時期は、誰にとっても精神的に大人に
なる為の大切な過渡期です。

不安定な中で、親に対して言いたいこと
を言うことが

健全な大人への成長を育むことになり
ます。

このプロセスで自己肯定感も自然に身に
つきます。

ところが、親が厳しかったり、過干渉で
子供をコントロールするタイプだと

子供には反抗する余地が与えられません！

子供が何か主張しようとしても、
感情的あるいは論理的に否定されると

子供は怒りや不安を自分の中に閉じ込め
ながら表面的には従順に振舞う様になります。

一見すると「いいこ」ですが、自分の
意志や意見を持てず

自己肯定感が低くなってしまいます。

もし、あなたがこのパターンに当てはまる
様であれば

試してみる価値のあるワークがあります。

それは

「当時に戻って何でも言えるとしたら、
どんなことを言いたいか」

を紙にどんどん書き出すワークです。

例えば

「勉強ばかりさせられて、正直うんざり
なんだ！」

「過剰な期待が凄く重たい！」

「世間体ばかり大事にしていて嫌だ！」

「親どうしのケンカで息が詰まりそうだ！」

といった様なことですね。

抑圧していた感情を解放するほど

「自分」を確立する助けになります。

参考にしてみてください！

ともに前進して参りましょう！


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、妻と一緒に明治神宮に参拝に
行きました。

緑が多くて気にいってるので二人で
時々いくのですが

最近は必ず神宮内にある「杜のテラス2nd」
というカフェでくつろぐことにしています。

屋内にも屋外にも席があり、ウッディで
センスの良いデザインです。

先日は屋外の席で気持ちの良い風に
触れてリフレッシュしてきました^^


さて、今日のあなたはさわやかに
一日をスタートしていますか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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