【自分らしく生きるレッスン】2882号 あなたは自分の中で浮かぶ言葉に気がついていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2882号 あなたは自分の中で浮かぶ言葉に気がついていますか？
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◇あなたは何かミスをして至急で
対応しなければならないとき

自分の中でどんな言葉を発していますか？

｢しまった！」　

まずは、こういう言葉が浮かんでくる
かもしれません。

そして、その次にもしかしたら

｢どうしてこんなことになったんだ、
何がいけないんだ！」

という問いが浮かぶことが多いかもしれ
ません(>_<)

しかし、この問いに捕まってしまうと
今の状況への対応ができません。

こんな時は

｢今、何ができるんだろう？」

という問いに集中します！

｢どうして、こうなったのか？」という
過去でもなく、

｢これからどうなるんだろう？」という
未来でもありません。

｢今」に集中するんです。

そして、一通り対応が終った後に改めて

｢何故、こういうミスを起してしまった
のか？」

｢これからは、どうすれば良いだろ
うか？」

という過去や未来の質問をします。

人の頭は、質問をされると自動的に答えを
探そうと検索に入ってしまいます。

至急の対応が必要なときでさえも

｢過去」や「未来」の質問を自分に
投げかけると

その答を探し始めてしまいます。

自分が自分にどんな質問をしているか
とてもとても大切です！！

そして適切な質問を選択するということは

緊急事態が起きている時に
急にできる様になることはありません(+_+)

日常から、自分が自分に対して発して
いる質問に気づく様

自己観察をすることをお勧めします！

無意識に

｢自分は何で、ダメなんだろう？」

といった質問をして

自分の欠点を指摘する様な答えを
探していたりしませんか？

自分が気づけば、これを

｢どうすると、良い状態になるんだろう？」

という質問に変えられます。

過去の後悔では無く、今後の指針を
探すことにつながります。

でも、気づいていなければ、切替ができ
ません。

自己観察は大事です。本当に。

私も常日頃、意識しています！
ご一緒に頑張りましょう^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事は、「自分の中で浮かぶ言葉」が
キーワードでした。

実は、このことに加えてもう一つ大事な
ことがあります。

それは「どんなフィーリングで言葉を浮かべて
いるか」です。

このヒントになる記事を過去に書いていま
すのでご紹介いたします。

｢2610号 あなたはどんなフィーリングで思考していますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12652697685.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは自分の中でどんな
言葉を発するでしょうか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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