【自分らしく生きるレッスン】2615号 あなたは複雑に考えすぎではないですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2615号 あなたは複雑に考えすぎではないですか？
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◇あなたは悩みなどが頭を離れない時が
ありますか。

そんな時は、複雑に考えすぎていないか
確認をしてみましょう！

私自身の過去を振り返ると

妙に複雑に考え過ぎて悩みを深く大きく
してしまう傾向がありました(>_<)

会社員時代強いストレスを感じていた頃

朝方早い時間に目が覚めてしまうことが
良くありました。

その頃は一度目が覚めてしまうと、

いろいろな心配事が布団の中で思い
浮かんできました。

布団を「がばっ」とはねのけて起きた
こともあります(>_<)

妻が目を覚まし

｢どうしたの？」　と声をかけられて、
話をすることがありました。

妻にとっては明け方に目を覚まされて
しまうので迷惑なことだったと思います。

私は妻に

｢こういうことと、ああいうこと、それに
こんなことも気になってる・・・」

｢心配なことだらけで、どうしていいか
分からないんだ・・・」

という様な言葉を返しました。

そしてその後の会話はこんな感じです。

妻：｢気になることはそれだけ。３つだけ
なんだ。」　

私：｢それだけ？？？　まあ、そうなんだけど・・・・・」

妻：｢ひとつずつ考えれば・・・。大丈夫だよ。
３つしかないんだから。」

｢あなたができないなら、他の誰でもできないから」

あまり覚えていないんですが、こういう
会話を時々明け方にしていた時期があります。

私は、最初は妻の言葉が自分に響か
なかったんですが

次第に腑に落ちる様になっていきました。

妻と会話をしていて得られた大きな気付きは

｢自分で自分の世界の中で複数のことを
からませて

スパゲティの様に複雑化させている！」

ということです。


◇状況をシンプルに捉えるか、複雑に
捉えるかは

私自信の選択にかかっているという
ことです。

｢自分で選択する余地が有るんだ！」

ということに気付きました。

このことに気付いてから、いたずらに
状況を複雑化させて

自分がその渦中に飛び込むということが
少なくなっていきました。

今でも乱れそうな自分に気付いたら、

｢大丈夫、シンプルに捉えよう。何とかなるさ」　

と心の中でつぶやいています！

あなたは如何ですか。

あなたがもし、自分を囲む状況が

様々な問題にあふれていると感じられて
いるのであれば　

シンプルな形に整理をすることをお勧めします！

心から応援しています^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーフレーズは「複雑に考えすぎない！」
でした、

複雑に考えすぎる原因の一つに、自分を
縛る思考が明確に存在することがあります。

そのことについて過去に記事で書いた
ことがありますのでご紹介します。

｢2352号 あなたを縛っている思考に気づいていますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12570854690.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはシンプルに
行動できそうでしょうか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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