【自分らしく生きるレッスン】3183号 あなたは不安を前に「じたばた」していませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3183号 あなたは不安を前に「じたばた」していませんか？　 　 　 　 　
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◇あなたは、何かのきっかけで
不安な気持ちが浮かんだとき

どうしていますか？

｢じたばた」 してはいませんか？

私の言う ｢じたばたする」というのは　

-不安な気持ちを嫌う、否定する。

-不安な状態にイラだつ、怒る。

-不安な気持ちの理由を探り
その対応策をあれこれ考え始める。

こんな状態のことをさします。

あなたも身に覚えがあるかも
しれませんが

｢じたばた」しても良いことは
ありません(>_<)

不安を嫌悪・否定しても、
不安は静まることなく

逆にイラだちや怒りが　そこに
加わってしまうだけ！

また、不安の理由を思考で何とか
しようとして

ぐるぐる考え続けても、迷路に
はまっていくだけ！

私自身が過去に

何回も　いや　何十回も味わって
きたパターンです　(>_<)


じゃあどうするか？

お勧めは　今不安があることを
｢素直に認める」ことです。

｢今、私はこんなに不安を感じているんだ････」

｢俺はとても不安で、どうにかなりそうな状態だ･･･」

などと、ただ認めましょう。

ハートや身体のどこかで不安を
感じていたら

抵抗せずそこに意識の焦点を
合わせて

じわっと感じきるのも良いですね。

｢素直に認める」ことができると、
何が変わるか？

自分に対する「いとおしさ」を
感じることができます。

｢いとおしさ」は

｢感謝」や「愛」と言いかえても
いいかもしれません。


整理すると

｢不安」を敵対視して

嫌悪・拒否・消去しようとする
のではなく

認めて、受け入れて、感じることで

｢自分へのいとおしさや愛」を感じる
チャンスとする。

ということです！

勿論、「じたばたする」のが

どうしても止められない時も
あることでしょう。

それはそれは良い経験だと
ポジティブにとらえましょう！

私も、「じたばたする」経験を
嫌と言うほど味わったからこそ

今の気づきを得られたと思います。

だから、あなたが　まだ

「じたばたする」　経験を
味わいたいのなら

今は、その様にしましょう。

もし、あなたが　「じたばたする」　
経験はもう飽きた！

同じパターンはもう卒業したい！　
と思ったら

この記事の内容を試してみてください。

今不安があることを素直に認め、
受け入れましょう！

同じパターンを抜け出す勇気を
だしましょう！

心から応援しています^^

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は通常のセッションに加えて
オリエンテーションも行いました。

オリエンテーションを行う度に

「初心忘るべからず！」

という言葉が浮かびます。

2011年6月末に会社員を辞めて、自分の
好む仕事で生きていく！

という決意を思い出します。

その頃の熱き思いを忘れそうになって
いないかを

自問自答する良い機会となっています。

色々とありましたが、その後約12年
続けてこられたことに感謝です！

いつものことながら、この文章を
読んで頂いているあなたに深く感謝いたします。

誠にありがとうございます！

ともに、イキイキと人生を進めて
参りましょう！


さて、今日のあなたは「じたばた」せず
落ちついて行動できるでしょうか。

あなたの持つ大きな潜在力を思い出し
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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　ない！」

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　確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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