【自分らしく生きるレッスン】2881号 あなたは意思をしっかりと発動していますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2881号 あなたは意思をしっかりと発動していますか？
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◇あなたは自分の意思をしっかりと
発動しているでしょうか？

｢自分の意思をしっかり発動する」　

って何？　

どういうこと？

と思われたかもしれないですね^^

これを書こうと思いついたのは、

｢こんな出来事があった」
　↓
｢辛い気持ちになった。」


｢あんな態度をとられた」
　↓
｢激しい怒りを感じた。」

という時にどう対応するのが良いのか
を考える機会がこのところ多かったからです。

日々の記事でお伝えしているのは、

-感情はビリーフ（思い込み、信念）が
あるから起きている。それに気付きましょう。

-出来事や態度を被害者的に捕らえる
のでは無く、

アカウンタブル（積極的に意味を見い
出していく）な態度をとりましょう。

ということです。

そして大事なことは、実践です！！

実践するには意思の発動が必要！！

｢ビリーフに気づく」　とか　
｢被害者にならない」の実践は

「やれる！」「やる！」が前提。　

自分を自動機械の様に考えてしまうと

｢頭では分かってるんだけど、できないなぁ〜」

となってしまいます　(>_<)。

「やる！」と思えるか思えないか　
ぎりぎりの限界を広げる感覚に慣れましょう。

例えば、朝目が覚めて「うとうと」
している時

｢もう起きるべき時間だと分かっている。」

｢でも、眠い。」

｢もっと眠っていたい。」

などというセリフが半分寝ている状態で
意識にあがったりします。

ここでぱっと起きるときもあるでしょうし、

また眠りに戻ってしまう場合もあります。

こんな状態の時、どうしても今日は大切な
予定があると心に決めている場合は、

｢とにかく、起きる！」　

と意思をしっかり発動して起きる
（ことが多い）と思います。

半分寝ていて半分起きている様な状態で、

「起きる」という意思を出すのは、
自動的にはできません。

｢意思を出せるし、出す」という意識が
前提として必要です。

日常の出来事でネガティブな感情が起きて
きた時も似ています。

｢怒り」｢辛さ」をしっかりと感じる
ことは大切！

だけどそこからが大切。

長い間、どっぶりと浸かり続けることも
可能。

意思を発動して、自分のビリーフを
探したり、

ポジティブな意味づけをしたり　
することも可能。

最初に｢怒り」｢辛さ」をしっかりと
感じた後に

どういう道を選ぶか紙一重のところを　
少しずつ限界を探していく！

これが重要です！

背景には、自分がどういう状態で
ありたのかというところにあります。

自分が状況に振り回されずに
生きたいと

本当に本気で望むのかどうか？

ここに戻ります。

本気で望むなら、「意思」の発動領域を
少しずつ押し広げていく　

という意欲を持つことをお勧めします。

｢状況に力があるのではない。」

｢自分の在り方に力がある。」

自分の本来の力を発揮しましょう。


◆あなたがもし、自分の意思だけでは
継続的に自分と向きあう時間を作れない、

何から手をつければいいか分らない
ということならば、私のサポートを利用してください。

サポート無しでも、いつかは一人でできるかも
知れません。ただ、時間（＝命）は有限。

先延ばしする理由はいくらでも出てくるでしょう。

あなたはいつかは、向きあうことになります。

だったら　"今"　手をつけませんか？

ご一緒にビジョンを描き、アイデアを出し合い、
方向を定めていけば

一人きりの何倍ものスピードで前進できます。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
お待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

こんばんは。
先日はセッションありがとうございました。

上司とのコミュニケーションについて、もやもやして
いることを話せて良かったです。

お話して気づいたのは、上司が他人のことを聴く
様に意識してくれていないことと

私自身も上司のことを本気で聴こうとしていない
ことでした。

坂上さんから

｢ご自分は、上司の方の話を心から聴こうとして
いますか？」

という質問が気づきにつながりました。

（略）

ありがとうございました。
次回も、よろしくお願い致します。

< T.S さま　製造業勤務　女性＞

------ <ここまで> ---------


T.S さん メールありがとうございます！

ご自分の状態について気づかれて
良かったです。

周囲の方の発言を心から聴いてみると
いうチャレンジをしてみてください！

応援しています。


さて、上記の T.S さまのメールにあり
ます様に

私たちは、自分が不平不満を感ずる行動を
自分自身が行っている場合があります。

あたかも周囲に自分の鏡がある様だと
表現できるかもしれません。

ことわざにも

「人の振り見て我が振り直せ」

というものもあります。

自分で振り返ったり、親しい人からの
フィードバックを受けたりするといいですね^^


ところで、今日のあなたは自分の意思を
しっかりと発動できそうでしょうか？

自分の未来は自分で創っていることを
思い出し

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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