【自分らしく生きるレッスン】2880号 あなたは感情を適度に表現していますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2880号 あなたは感情を適度に表現していますか？
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◇クライアントさんとお話をしていて
以下の様な会話になることがあります。

クライアントさんをＡさんとします。

<Ａさん>

昨日、社内に情報を周知する仕事でミス
をしてしまったんです。

一部の人に不要な情報を流してしまって
混乱させてしまいました。

<私>

そうなんですか。残念でしたね。

Ａさんは昨日、どんなことを感じましたか？

<Ａさん>

次からは、周知する相手の範囲とか
連絡先の確認を今以上にやらないと・・

と考えました。

<私>

なるほど、次からはうまくやろうと
いうことですね。

もう一度聞きますが
感じたことはどんなことですか？

<Ａさん>

連絡先の確認は、一人だけでなく
同僚にも協力して貰おうと思います。

<私>

なるほど、そういう対策は
有効そうですね。

ところでどんな感情を感じましたか？

<Ａさん>

感情ですか？

う〜ん・・・

どんな感情かなぁ・・・

一生懸命いつも仕事をしているのに

｢悔しい｣

とか

もっと頑張らねばと思うと

｢辛い」

とかですかね・・・・


こんな感じで会話が進みました。

ここで重要なポイントは

私がどう感じていますか？と
尋ねているのに

Ａさんは、事実や事実への対策を
答えようとしていることです。

最後に直接

｢どんな感情？」

という聞き方をすることによって

やっと

｢悔しい」や「苦しい」が出てきました。

Ａさんは

｢感じていること」を表現する習慣が
ないことが良く分かります。

これはＡさんだけでは無いでしょう。

どちらかと言うと女性よりは
男性に多いでしょうし、

自営業や自由な会社に勤務しているよりは
固い会社に勤務している人が多いと思います。

いずれにせよ、

自分が感じている感情に
無頓着ですね。

これが続くと、身体にはとても
不自然なので

心や身体を崩す原因となってしまいます。

心身の調子が思わしくなかった
クライアントさんが

自分の感情を表現できる様になったら
調子がよくなった！

ということも
目の当たりにしました。

あなたは如何でしょうか？

感情を抑え気味であれば
意識的に表現してみるのがお勧めですよ^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中、夕方、夜間とセッション。

日中は、確定申告に向けた事務作業を
しました。

目の前のことに集中していたらあっと
いう間の一日でした。

自分が選んだ仕事を中心に自分のペース
で過ごせていることに感謝です。

いつものことながら、この文章を読んで
頂いているあなたに感謝いたします！

誠にありがとうございます！


さて、今日のあなたは感情を適度に表現
することができるでしょうか。

自分自身を大切に　
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
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