【自分らしく生きるレッスン】2439号 あなたの意識はちゃんと目覚めていますか？

───────────────[PR]─
あなたがお持ちの不動産、
「今の資産価値」今いくらかご存知？
　　　　↓↓↓
人気の【無料査定】で今すぐチェック
http://i.mag2.jp/r?aid=a5ecdf59b947d3
─[PR]───────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
2439号 あなたの意識はちゃんと目覚めていますか？
************************

◇自分らしくイキイキ生きる為に
大切なこととして

｢意識を常に目覚めている状態にする」

ということがあります。

ここでの「目覚めている状態」は
少し説明が必要ですね。

あなたはもしかしたら

朝目覚めて夜寝る前までは
昼寝でもしない限り

ずっと「目覚めている」と
言うかもしれません。

これはちょっと違います。

身体は起きていても

一日の中で意識がちゃんと目覚めて
いない時があります。

例えば、不安に感じる出来事
を目の当たりにした場合。

家の近所で通り魔犯罪が何件も
起きていることを知ってしまい

｢自分や家族は大丈夫かな・・」

｢暗くなってからの外出はやめよう・・

｢怖い、不安だ・・」

などの気持ちが渦巻いている時、

あなたの意識は、思考や感情に
飲み込まれてしまっています。

勿論、出来事が起こって少しの
間は仕方がないこと。

しかし、ずっと

｢何ていう治安の悪い場所なんだ・・」

といった思考や

｢恐ろしい、不安だ、落ち着かない・・」

といった感情に

振り回されていると

意識は、停止状態になってしまいます。

意識は「薄い状態」「ぼうっとした状態」
になってしまっている訳です。


◇なるべく早く、意識を通常の
目覚めた状態にするのがいいですね。

意識が目覚めて通常状態に戻れば

｢戸締りに気をつければ大丈夫。」

｢家族にも注意をしてみんなで
守ろう。」

といった前向きな思考も浮かんで
きます。

今のは大きな出来事が起きた
場合に「意識が薄い状態」になる例でした。

他の例をあげると

「ダイエットの為に間食をしない！」

と決めたのに

意識が薄い状態になり、

無意識にお菓子に手を出して
食べてしまう。

というパターンもあります。

また、スマホやＰＣでネット検索
をしているうちに

意識が薄い状態になり

長時間、情報検索を続けてしまう。

などのパターンもありますね。


◇あなたは如何ですか？

こんな「意識の薄い状態」になったり
することはありませんか？

もし心あたりがあるならば

自己観察の習慣をつけるのがお勧めです。

自己観察とは、浮かんでくる「思考」
や「感情」を観察すること。

具体的には、

事件・事故のニュースを見て
不安な気持ちが浮かんできた場合など

意識を目覚めさせて（観察主体を
しっかりと確立させて）

｢不安な気持ちがやってきている。」

｢大変なことになるという思考が
やってきている。」

という表現をするということです。

表現といっても、「書く」「話す」
じゃなくても大丈夫です。

声に出さずに唱える感じでも
表現になります。

｢意識が薄くなる」ことにピンと
くる方は

是非、自己観察を習慣にしてください！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、オンディマンドで

｢鍵泥棒のメソッド」という2012年
の日本映画を見ました。

主演は　堺雅人、香川照之、広末涼子の　３人。

サスペンス、コメディ、恋愛といった
沢山の要素が詰め込まれていて
面白い映画でした。

この３人の演技は巧い！

と感じました。

また監督自身が脚本を書いています。


さて、今日のあなたはちゃんと
目覚めた意識で一日を過ごしますか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●英語上達のヒント集
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0000135343&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7

英語を今度こそマスターしたいあなたへ。英語塾「六単塾」が英語上達のヒントを毎日お届けします。
あなたも「言いたいことがパッと口から飛びでる」体験をしてみませんか？外国人の英語もほぼ聞き取れるように。
登録は２秒で終了。今すぐ登録してください。

★発行者webもご覧ください↓
https://www.rokutanjuku.com/freestyle?mag2

───────────────[PR]─
年収２０００万円以上の求人特集
普段あまり見ないヘッドハンター
ならではの求人を覗いてみませんか？

https://i.mag2.jp/r?aid=a5ecb675183ad3
─[PR]───────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者　独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「ホームページの計測方法とは？ウェブ解析の正しい知識をお教えします」─小川卓氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5eccf67138cb8

「『しっかり食べて健康になる』という思い込みは捨てましょう」─上野啓樹氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5eccf6713abf7

「新型コロナとリーマンは全く違う。元証券会社社長としての見立てです」─澤田聖陽氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5eccf6713c752

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━