【自分らしく生きるレッスン】2432号 あなたは「今」を生きていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2432号 あなたは「今」を生きていますか？
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◇あなたは、書籍やネットなので

｢今に生きる！」

ことの重要性を説いているメッセージを
見たことがありますか。

おそらく、このメルマガを読んでいる方
であれば

1度や2度は目にしたことがあるかも
しれません。

私もブログ・メルマガ記事で

｢目の前のことに誠実に取り組みましょう！」

｢今日一日頑張りましょう！」

等と良く書くのも、「今に生きる！」を
具体的に実践することを意識しているからです。

私は｢今に生きる！」を

単なるお題目や標語の様にすることなく

リアリティ（現実感）を感じるまで
落とし込む必要を感じています。

私が以前勤めていた職場では
毎日夕方になると

｢仕事を手際良く片づけて、早帰りに
努めましょう！」

という優しいアナウンスが社内放送で
流れていました。

しかし、実態は

心の中で「手際良く片づけられたら
世話はないさ！」

などとつっこみを入れて、深夜まで仕事
ということが良くありました (>_<)

たまに夜9時頃に帰る時に

｢今日は早めに帰ります。失礼します。」

等　という言葉を大勢の同僚に言い
残す様な実態でした！

｢早帰りに努めましょう！」は

まさに、形式的な標語でした(>_<)

同様に｢今に生きる！」

を形式的な標語にしない為に

私は日々いろいろと考えています。


◇一番重要なのは、過去の取扱い
だと今は感じています。

過去の記憶を引っ張りだしてきて

｢後悔｣　「怒り」「反省」「恨み」などの
感情を発生させてしまうと

過去の記憶
　　↓
ネガティブな感情
　　↓
さらに別の過去の記憶
　　↓
さらなるネガティブな感情
　　↓
さらにさらに別の過去の記憶
　　↓
（延々に続く）

という負のスパイラルに入り込んで
しまいます。

スパイラルは回転すればするほど
勢力を拡大します。

台風が成長していくのと同じです。

このスパイラルに入らない為に私は

｢過去の自分はその時の最善を尽くしてきた！」

｢役に立たない経験など何一つない！」

｢縁があってその経験をしたんだ！」

という考え方を採用して
後悔しないと｢決める｣ことをお勧めします。

｢決める」ということが重要です。


｢後悔する」と「決める」ことも可能。

｢後悔しない」と「決める」ことも可能。

選択権は自分の「意識」にあります。


｢決める」というのは、本当はシンプルなこと。

判断根拠を探して複雑にすると
決められなくなります。

お昼ご飯のメニューを見て

｢カレーライス」と「スパゲティ」を決める
のと同じ。

二つの料理の、素材から栄養素をチェックして
栄養価と価格との妥当性を考えたり、

食べ物の1週間のバランスを考えたり
も大事ですが、

これにこだわりすぎては永遠に
「決める」ことはできません。

何で「過去を後悔しなくてもいい」のか？

の根拠を求め始めてしまうと
｢決める」ことはできないですね。


◇長くなりましたが、まとめると

｢過去の選択は全て ＯＫ、後悔は一切不要！」

｢日々誠実に目の前のことに集中する！」

というのがお勧めですね^^

応援しています！


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事のキーフレーズは「今を生きる」
でした。

｢今を生きる」ことは、成長の道を
的確に歩むことだと私は思います。

その成長の道を歩むとはどういうことか
について過去に記事を書いています。

｢2168号 あなたは成長の道を選んでいますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12461421731.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは「今」を生きる
ことに集中できそうですか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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