【自分らしく生きるレッスン】2434号 自分を取り巻く外側を味方につけませんか？

───────────────[PR]─
老眼鏡ユーザーは知らなきゃ損？！
「見る力の維持」をサポートする
『ロートV5粒』を"特別価格"で
＼ルーペ付爪切りもプレゼント！／
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ec346b798e62
─[PR]───────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
2434号 自分を取り巻く外側を味方につけませんか？
************************

◇沢山のクライアントさんと
コーチングセッションをしていると

自分を取り巻く外側を味方と感じるか、
敵と感じるかがとても大切だと思います。

ここで言う外側とは

家族、友人、職場の上司、同僚など
「人」も該当しますし、

机、椅子、ボールペン、パソコン、
部屋の壁、洗面所、天井　など

「物」も入ります。

外出して目にする空、雲、草木、
犬、猫、鳥など

「自然」「動植物」も全て入ります。

これら、外側を自分の敵だと
とらえ、

-自分をおびやかす

-自分を攻撃する

-自分を批判する

-自分を冷ややかに観る

という存在だとみなしてしまうと
どうなるでしょうか。

自分の心と体が緊張し、びくびくし
落ち着かなくなるでしょう。

これでは、うまくいくものも
いかなくなりますね(>_<)

反対に外側が、自分の味方で

-自分を励ます

-自分を手伝ってくれる

-自分を祝福する

-自分を暖かく観る

存在だとみなせれば

自分の心と身体はリラックスし、
ゆとりを持ち、落ち着くことでしょう。

あなたの行動は、スムーズに
良いプロセスを導きます^^

◇極端な例を書きましたが、実際には
この両極の中のどこかに

誰もが位置取りをしています。

あなたはどのあたりに位置取りを
していますか。

あなたが外側を比較的味方だと感じて
いれば

きっと自由にのびのびと行動して
いるでしょう。

反対にあなたが外側を敵だとみなす
傾向が強ければ

きっと緊張し、周囲の目を気にして
ビクビクと行動しているでしょう。


◇どちらかというと外側を敵と
みなしている場合に

有用なワークをご紹介します。

とても簡単です。

先ほど書いた外側である

「人」「物」「自然」「動植物」
から

-好意的な目線で見られている

-ほほえみ、応援してくれている

と感じるというものです。

家の中にいるのであれば、

視界に入る、ＴＶ、パソコン
壁の絵、戸棚などが

自分を見て微笑んでいる様子を
イメージします。

外出して歩いているのであれば、

視界に入る、自動車、信号機、
コンピニの看板、空や雲　などが

やはり

自分に好意的な視線を向けて、応援
してくれている様子をイメージします。

「人」も外側ですが、家族や知人だと
好意的な視線のイメージがしにくいので

対象にするのは街中の他人ぐらいの
方がいいと思います。

このワークを思い出した時に
時々ちょっとだけでもやれば

自分の外側が、「敵」サイドから
「味方」サイドに感じる様になってきます。

私も以前は良く行って、効果を
感じました。

最近は、あまり必要性がなくなって
やっていませんが、

あなたが必要性を感じるのであれば
お勧めです^^


あなたがもし、本やセミナーで学んだ
知識を生かせないと感じているのなら、

私のサポートを利用してください。

知識を実践に変えるのに必要なのは、
習慣づけです。

自分の現状の生活に馴染ませた行動を
選び、粘り強く継続する。

一人きりでは、困難な面があります。

ちょっとやってみては、不安を感じて
止めてしまい、

また少しやってみるという繰り返しに
なってしまいがち。

同様な経験を持つ私が、あなたの脇で
あなたを支えます。

ご一緒に前に進みませんか。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています。
↓
https://goo.gl/KoPQxB


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

私はこの冬、何回かネットでマスクを
買っているんですが

この 1か月間、マスクの値段が急下降
しています。
↓
https://zaiko.smoozapp.com/mask/stats


まるで、株や為替のグラフみたいで
驚きです。

安く手に入る様になったのは良い
ことですね^^


さて、今日のあなたは自分の外側と
良好なコニュニケーションをとれそうですか？

あなたの意識が
あなたの人生を創ります。

自覚を大切に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7


━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●横山ゆきのTOEIC900点奪取！お金も時間もかけずに在宅留学！
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0001243210&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7

【Yuki式TOEIC勉強法】をsexy動画で毎日配信中！！
TOEIC攻略の近道は、何よりも「フレーズ」を覚える事。
「フレーズ」と言っても単語３〜４語なので難しくありません。
これに形容詞・副詞・文節などをつければ、あらゆる物に対応できますので、
難しく考えずに「フレーズ」に集中するだけでOKです。
私はこれで、９３０点を取りました！
受験英語、TOEIC対策、日常英会話など、英語に関することは何でも気軽に聞いてくださいね。

★発行者webもご覧ください↓
http://yokoyamayuki.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽『マネーボイス』人気記事トップ５
━━━━━━━━━━━━━━━━━

なぜ安倍政権はコロナ対策をデータで示さない？ 数字の無力さと答えを出せぬリーダー
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ec33eca23f8b

自己責任・努力次第は嘘。若者たちはコロナ禍で大半が貧困に突き落とされる運命
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ec33eca25ed2

緊急事態宣言は人気店も軒並み潰す?２か月の休業で年間利益がすべて溶ける
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ec33eca27e11

米国労働人口のなんと51.3％が働けぬ緊急事態。ロックダウン恐慌でGDP40％減へ
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ec33eca2d001

次の「トランプ砲」はいつ？ ツイッターを投資に活用する方法とは-PR-
https://i.mag2.jp/r?aid=a5e82c09a5f333

『マネーボイス』 http://i.mag2.jp/r?aid=a5a67f3f41df2f
専門家と個人投資家の本音でつくる総合金融情報メディア

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者　独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「ホームページ担当者がすぐに使える改善施策や解析手法を提供します」─小川卓氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ec3b792d579f

「『しっかり食べて健康になる』という思い込みは捨てましょう」─上野啓樹氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ec3b792d7ea6

「新型コロナとリーマンは全く違う。元証券会社社長としての見立てです」─澤田聖陽氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ec3b792e8c31

───────────────[PR]─
スマホ、パソコンで一日中頑張る目に
ファンケル『えんきん』を
たっぷり約14日分試せる
【500円モニター】を募集します！
http://i.mag2.jp/r?aid=a5ec222d7c9e65
─[PR]───────────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━