【自分らしく生きるレッスン】2284号 あなたは取り越し苦労をしていませんか？

───────────────[PR]─
世界で進むスコアリング。
信用力をAIで測る時代がやってきた
誰も教えてくれない自分の「可能性」
それAIに聞いてみよう
https://i.mag2.jp/r?aid=Ma1007
─[PR]───────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
2284号 あなたは取り越し苦労をしていませんか？　
************************

◇先日、コーチングセッションで

職場での振る舞いに関して
Aさんとこんな会話をしました。

Aさんは、女性。

職場で上司や関係部署の方との調整に
大きなプレッシャーを感じています。

何とかこの状況を変えたいと思いがあります。

<私>:

どうですか。最近調子はどうですか？　

感情が大きく揺れる様なことがありましたか？

<Aさん>:

そうですね。おかげさまで、以前に
比べると

だいぶ振り回されることが無く
なってきました！　

ただ、先週一つだけ大きく揺れる
出来事があったんです。

<私>:

そうですか、以前に比べて落ち着い
たんですか。良かったですね！

先週の出来事というのはどんなことですか？

<Aさん>:

関係部署の方から、急いで打合せを
したい。

というメールが来たんです。

定期的な打合せはちゃんとして
いますので

急な打合せ要請は、ほとんど無いんです。

私はそれを見て、心がザワザワとして
不安を感じてしまったんです。

<私>:

何がAさんを不安に駆りたてたんですか？

<Aさん>:

何か大きなミスをしてしまったのでは？

と考えたんです。

先方のメールの書き方も、いつもより
乱暴な感じもしましたし･･･

一度、そう思ってしまうと、

-前回メールで送った資料がまずかったのか？

-先日の打合せで私が怒らせる様な
ことを言っていたのか？

などと次々にいろんな思いが浮かん
できて

今回の打合せに臨むのが怖くなって
きたんです(>_<)

<私>:

なるほど。そうですか。

打合せを始める前の段階で怖く
なったんですね。

大変でしたね！

それで、その打ち合わせはその後
どんな感じになったんですか？
　
<Aさん>:

それが打ち合わせをしてみると、

私の原因では全くないことが
分かったんです。

先方の都合で今後の進め方を
急いで変更したい

ということでした。

どちらかと言うと、先方が私を
気遣ってくれて

早めに詳しい情報を伝えてくれ
ようとしていたんです。

ひょうし抜けでした。

取り越し苦労をしていたんだと
気付きました！

<私>:

そうですか、そこに気が付いたんですね！
よかったです。

･････


◇こんな感じで会話が進みました。

あなたはどう感じますか？

私達は、まだ何も起きていない
のに

ちょっとした出来事から想像を
ふくらませて

自分を不安に陥れてしまうことが
あります。

取り越し苦労ですね(>_<)

きっかけは、メール一本、電話一本

あるいは、誰かの曇った表情一つ
かもしれません。

肝心なのは、

自分がとらわれている思考・感情に
気付くこと！

未来のことに関しては、

適度な配慮と準備は必要ですが
過度な心配は害になります。

思考が未来への不安に走って
いることに気付けたら、

今 目の前のことに集中しましょう！

一旦、その場を離れて深呼吸をする
なども良いと思います。


◇私は会社員時代に

このAさんと同様な状況に陥ったことが
何度もあります。

自分を客観視する癖をつけて

だんだんと取り越し苦労をしそうに
なる瞬間に

気付ける様になりました！

過去の後悔や未来への心配に入り
込まない様に

意識を変えることを心がけました！

もし、あなたが Aさんやかつての
私の様に

取り越し苦労の癖があるのであれば

意識を今ここに置くことに集中して
みてください。

落ち着きを取り戻せる様に変化
していきますよ^^


あなたがもし、周りに振り回されてブレて
しまうことが多いのなら

私のサポートを活用しませんか。

周りに振り回されないブレない自分を創る
のには２つの側面が大切です。

１つは、何か出来事が起きて感情が沸き
あがったときに適切に対処すること。

もう１つは日常の心の持ち方、行動習慣を
整えて波動を良好な状態に保つこと。

これを継続的に粘り強く行なうことが
ポイントです。

私との定期的なセッションでの会話で
あなたはあなたの力に気付き

それを引き出していくことができます。

あなたが主役の人生です。

あなたが

周りに振り回されないブレない自分を創り
たいのであれば

一緒に歩みませんか。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています。
↓
https://goo.gl/KoPQxB


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、昼前、夕刻、夜間と
オンラインセッションが続きました。

合間に定期的な事務処理を
行っていたら

一日があっという間でした。

クラアイントさんの幸せの為に
集中して過ごす時間は幸せです。

この様な環境が与えられている
ことに感謝です。

いつものことながらこの文章を
読んで頂いているあなたに感謝します。

ありがとうございます！


さて、今日のあなたは
取り越し苦労なしに過ごせそうですか？

あなたが思考や感情を観察
できていることが大切！

自分らしくのびのびと
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
https://www.mag2.com/w/0000114948.html　　日刊

【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番＆まぐまぐ殿堂入りメルマガ】

ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、
複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の
気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。

創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。

経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、
マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。

★発行者webもご覧ください↓
http://www.2nd-stage.jp/


───────────────[PR]─
新食感！カゴメがこだわり抜いた
野菜ジュース「つぶより野菜」
お試し１５本セット【送料無料】
２，０００円（税込　２，１６０円）
https://i.mag2.jp/r?aid=Ma1005
─[PR]───────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者　独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━
藤沢数希氏「恋愛は確率論。だから、金融工学のアプローチが非常に有効なんです」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5dad8dc89d25a

「私はあなたの実験台。失敗から学んだことも全て伝えます」ー花輪陽子氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5dad8dc8a0142

高城剛氏「いくらあれば、どの国に移住できるか？今はデュアルライフの時代です」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5dad8dc8a245c

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━