【自分らしく生きるレッスン】1664号 「言い訳」に巻き込まれていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1664号 「言い訳」に巻き込まれていませんか？
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あなたは新しいことへのチャレンジや
継続的な行動習慣づくりに際して

無意識に｢言い訳」の言葉を使って
あきらめてしまったことはありませんか？

正直に言うと、私にもあります（苦笑）

｢言い訳」とは具体的にあげてみると
以下の様なことです。

｢それは難しい｣
｢そんな時間はない」

｢きっと家族に反対される」
｢私には向いていない」

｢お金の余裕がない」
｢誰も助けてくれない」

etc

あなたは、これらの言葉の
どれを使いがちでしょうか

きっと、特定のものがピックアップされる
ことだと思います。

さて、「言い訳」に巻き込まれない様に
するにはどうすれば良いかを考えてみます。

まず大切なのは、「言い訳」をしていることを
正直に正面から認めることですね。

例えば、「誰も助けてくれない」という
言い訳だとします。

あなたが、この「言い訳」を使っていることを
正直に認められないと

漠然としたイライラや不満のエネルギーに
襲われます。

そのエネルギーは言葉にすれば

｢誰も自分のことを思いやってくれない」
｢私には魅力がないからだ」
｢私の周囲は不親切な人ばかりだ」

などという表現になる様なものです(>_<)

そして、モチベーションがいつのまにか
下がり行動をとめてしまいます。

もし、「言い訳」にきちんと
気づいていて

あなたが、それを認められていたら
どうでしょうか？

この場合は、

｢誰も助けてくれない」

という言葉を起点にして
意識の焦点が自然に変わっていきます。

具体的には、

｢助けてもらえる様に、説明してお願いしてみよう！」

｢助けてもらう必要があるポイントを明確にしよう！」

｢そのポイントをクリアできる、別の解決策を探そう！」

等というアイデアが浮かびやすくなります^^

具体的には意識の焦点が

｢助けてもらえる様に、説明してお願いしてみよう！」

にあたると

人に説明できる様に自分の希望を整理する
ことに手をつける気になります。

なるべく、分かりやすく、熱意を込めて
説明が必要だということにも気づきます。

こうすると、

自然に前向きなエネルギーが沸いて
きやすくなります。

ここまでくると　たぶん、

｢誰も助けてくれない」

ということよりも大事なことがあることが
見えてきます。

こうなれば、いつのまにか行動を
止めてしまうことは、無くなりますね^^


コーチングセッションでも
これに近い流れになることがあります。

実際のセッションでは

クライアントさんに

｢どんな言い訳をしていますか？」

とは聞かず

｢何が〇〇〇さんの行動を止めているんですか？」

といった様な聴き方をすることが多いですが・・・・


実際のセッションでは、対話を進めるうちに

｢今一番大切なこと｣
｢まず、行動すべきこと」

にクライアントさん自身が気づき
やる気が出てくる

形になっていきます。


あなたにも、行動が止まってしまう時には
｢言い訳」を探してみることをお勧めします。

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あなたがもし、自分の意思だけでは

｢継続的に自分と向きあう時間を作れない｣

｢何から手をつければいいか分からない｣

という時は、私のサポートを活用してください。

サポート無しでも、いつかは一人でできるかも知れません。
ただ、時間（＝命）は貴重。

先延ばしする理由（言い訳）はいくらでも出てくるでしょう。

いつかは、向きあうんです。
だったら　"今"　手をつけませんか？

一緒にビジョンを描き、アイデアを出し合い
方向を定めていけば

一人きりの何倍ものスピードで前進できます。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日はお昼、夕方、夜とオンラインセッションが
断続的に続きました。

セッションの準備をする時には

クライアントさんとのこれまでのやりとりを
思い返し

｢今」何が大切なのかを自分の中で描きます。

セッションはライブであり、生ものですので
対話がどう展開するかは事前には決められません。

ただ、事前に集中してクライアントさんのことを
思い描いていると

対話が自然に進んでいきます^^

それは、セッション前に想定していたものに
近いこともあれば

思わぬ方向に展開して、新たな気づきを
得て頂くことにつながることもあります。

セッション前に過去のクライアントさんとの記録を
見ていて

｢1年前は、こんな状態だったんだ〜｣

｢ずいぶん、変化・成長したんだ〜」

と大きな変貌ぶりに驚くことも
少なくありません!

人は、本当に変わるんだなぁ

という実感を昨日も新たにしました^^

今日もクライアントさんのイキイキした人生の為に
情熱をもってセッションに臨みます！

これをお読みの読者の方にも
エネルギーを頂いていることも感じています。

ありがとうございます^^
感謝しています。


さて、今日のあなたはどんな予定ですか。

あなたが決めた、あなたの行動予定は
守れそうですか。

巧妙な「言い訳」に巻き込まれない様に
セルフチェックをお勧めします!

リラックスを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも

｢今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか
分からない！」

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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