【自分らしく生きるレッスン】1659号 少しだけ何かを変えてみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1659号 少しだけ何かを変えてみませんか？
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あなたは毎日新鮮な気持ちで生きていますか？

それとも、

-代わり映えしない毎日に飽きている･･･

- ｢いつまで同じことをやるんだろう　私は？」
等と感じている･･･

-何となく惰性で過ごしている気がする･･･

といった様な閉塞感を感じているでしょうか？

もしあなたが、この様な閉塞感を感じているのなら

｢ほんの少しだけ何かを変えてみること」　を
お勧めします！

閉塞感を感じている時

何でだろう？

おかしいな？

どうすればいいんだろう？

といった原因を探る思考が起こります。

起こるのは当然ですし、ある程度は必要です。

ただ、何度も何度もぐるぐると思考することは
あなたの役には立ちません！

この状態を抜け出す為に、ほんの少しだけでも
行動という形で何かを変えることをお勧めします。

ぐるぐる思考を置いておいて
行動の変化に意識を向ける訳です。

私も会社員時代に閉塞感を感じることが
多かったんですが

その時は私なりに色々と考えて変化をつける行動を
起こしていました！

-通勤時にいつもより早く出てカフェに入り
ゆったりと新聞を読む。

-帰宅時に一駅手前で降りて、いつもと違う道を
ゆっくり歩く。

-昼食時に外出して、いつものメンバーとは
違う人と一緒に過ごす。

etc

ポイントは、大げさな準備なしに
すぐに行動できることを選ぶこと。

｢こんな風に行動を変えたいな･･･」

｢でも、○○が問題だ･･･。どうしようか？　」

等という展開になってしまったら
ぐるぐる思考に逆戻りですから (>_<)

とにかく、ほんの少しでも行動を実際に変えると
閉塞感が和らぎます^^

その後は、状況に応じてもっと変化をつけたく
なれば素直にそうしましょう。

ひとまず、目先の気分が変わって満足であれば
それでもＯＫです！

何もしない段階から

｢行動を変えたとして、その後はどうするんだ？」

等と自分に仮定の質問をして
自分のやる気をそぐのは、やめましょう。

自分が自分に対して元気を奪う質問をしていることに
気がついたら

意志の力でストップしましょう！

如何ですか？

あなただったら、今　どんな行動ならすぐにでも
できそうですか？

あまり考え込まずに、浮かんできたことを
実行してみるのもいいかもしれませんよ。

世の中は、

｢やってみないと分らないこと」

が沢山ありますから^^

あなたが閉塞感を抜け出して、毎日活き活きと
生きることを応援しています！


あなたがもし、自分の個性・特性を充分に活かした人生を
歩んでいると感じられないのなら

私とのセッションを活用しませんか。

一度だけの人生なのに、欠落したものを埋めることに
フォーカスをあて続けてしまっているのなら

人との会話を通して自分の気持ちを確かめることが大切です。

｢自分は今、何を気にしているのか」　
｢自分は本来どうありたいのか」
｢今、何から手をつけることができそうか」

これをあなたが見つけることから、私のサポートは始まります。

残された時間、充足感を活き活きと感じ続ける人生にして
いきませんか。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日の大型連休最終日は

午前中、午後とオンラインでのセション、
夕方は外出して、対面セッションでした。

セッションの準備や終了後の
フォローメールなどで

あっという間の一日でした！

自分が選んだ仕事を
自分で舵取りして行えている

こんな恵まれた環境に感謝ですね。

この文章を読んで頂いている
あなたにも、大いに感謝しています！

ありがとうございます^^

さて、今日のあなたはどんな行動予定ですか？

新鮮な気持ちで行動できそうですか。

それとも、決まり切ったパターンで
マンネリ気味でしょうか。

もし後者なら

何かしら新たな行動をとってみるのが
お勧めです^^

ブレない自分創りを意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも

｢今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか
分からない！」

｢コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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