【自分らしく生きるレッスン】1658号 自分をしっかりと肯定してみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1658号 自分をしっかりと肯定してみませんか？
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あなたは、今の人生に充足感を感じてイキイキと
生きていますか？

もし、あなたがはっきりとＹｅｓ　と答えられないなら

自分の人生に何か変化をもたらしたいと考えているかも
しれませんね。

あなたは、既にはっきりとした夢や目標を持っている
かもしれませんし

どうなっていたら良いか不明確だけど
少なくとも今の自分には違和感が有る　

という状況かもしれません。

いずれにしても、

｢今の自分を否定したり、責めたりしない」

言い換えると、

｢今の自分を許し、肯定する！」

ということが極めて大切です！！

私が以前、会社員時代にストレスが積み重なって
出社拒否にまでエスカレートさせてしまったのは

後から振り返ると

｢自分を肯定することができなかった」

ことがポイントでした。

具体的には、

-仕事で上司を常に満足させなければならない！

-部下や他部署の人を手際良く的確な指示
をしなければならない！

-仕事上で弱みを見せてはならない！

などなど･･･

こんなビリーフ（思い込み、信念）を握りしめた上で
それを満たせない自分を否定していました (>_<)

冷静にみれば
上記のことを完璧に満たしている人など

めったに いないと思います。

当時の私は視界が狭くなって
自分を激しく追い立てていたことが
良く分ります。

そして、そういう時は

先輩等からアドバイスを貰っても
素直に耳を傾けられませんでした。

自分の心を開くことができないと
どんなに親切な言葉も自分に入ってきません！

自分の入り口のところで、

｢そんなことは100も承知だ！」

とか

｢そんなに単純じゃ無いから、苦労しているんだ！」

等という投げやりな思いでシャットアウトしていた
気がします　(>_<)

これらは、ありのままの自分を肯定していないことから
来ていたと感じます。

自分で自分を肯定できないと

他人を受け入れることができないばかりか

エスカレートすると
他人に対して攻撃的な気持ちさえ芽生えてしまいます。

自分の至らない部分、ダメな部分も含めて
丸ごとの自分を肯定するのが大切ですね！

あなたは如何ですか？

もし、かつての私と同様に自分を閉じてしまい

他人のアドバイスがうっとうしいという状態であれば

｢自分が自分を肯定できているか？」

をチェックすることをお勧めします！

自分が自分を否定したまま
他人との接点でうまく振るまおうとすると

心身を摩耗します。

心に支障が出るのが早いか、身体の症状が早いか
ケースバイケースですが

何らからの形で現象が現れてきます (>_<)

現象が現れてから慌てる前に

まずは今の自分を肯定するところから始めましょう！

ブレない自分を創り、自分らしくイキイキと生きる為に･･･

応援しています^^


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今のあなたに必要なのは

頭の中で続く「ぐるぐる思考」をとめ
得体のしれないモヤモヤを解消すること。

ぐるぐる思考に支配されている間は
どんな行動も安定して継続できません。

まずは自分の現在位置をしっかりと把握して
自己否定に気付くところがスタートです。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は大型連休最終の日曜日。

会社員時代は

仕事の再開をまじかに感じながらも
自分の人生について

一人じっくりと想いをめぐらす時間を
とっていました。

今、思うとこういった時間の
積み重ねが大切だったんだなぁと感じます。

仕事に戻ると
忙しさに自分のプライベートな目標など

すっかり忘れてしまいがちでしたが

それでも、何度も何度少しずつ
自分の時間を確保して想いを傾けることで
変化が起きてきました。

今、こうやってプロコーチとして

日々セッションをイキイキと行って
いるのも

その積み重ね無しにはなかったと
断言できます。

魔法の様に、一夜で何もかも変わる
ことはありません。

粘り強く一歩一歩前進していると
ある時振り返ると

随分と高いところまで登ったんだなぁ
と感じるのが真実の姿ですね。

｢今に在る｣

ことは大切ですね^^


さて、今日のあなたはどんな気分ですか？

自分を肯定してすっきりとした気分ですか？

それとも
自分を否定して鬱々としていませんか？

どこに意識のフォーカスをあてるかは
あなたが決めること。

どこに意識をあてて一日を過ごしたいですか？

深刻ではなく真剣に

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
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｢今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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