【自分らしく生きるレッスン】1654号 ピンチを乗り越えた自分を想像してみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1654号 ピンチを乗り越えた自分を想像してみませんか？
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あなたは、

｢これは大変だなぁ・・・」　
｢どうしようかなぁ・・・・」

といったピンチに陥った時
どんな工夫をしていますか？

私はこんな時の工夫を、コーチングセッションで
いろいろと伝えしていますが

その中の一つに

｢ピンチを乗り越えた自分を想像する！」

ということがあります。

普通、ピンチな時はいかにそこから抜け出すかに
意識をフォーカスします。

そして、状況を判断して対応策を忙しく考えます。

これは自然な流れであり
否定するものではありません。

この時点で何か良いアイデアが出れば
それに従えば良いだけです。

ところが、ここで何も良いアイデアが出ない時が
問題です。

粘り強く考え続けるのも悪くは無いですが
ぐるぐる思考に陥ることには要注意です。

粘り強く考え続けるのとは異なるアプローチとして
お勧めしたいのが

｢ピンチを乗り越えた自分を想像する！」

です。

やり方はシンプルです。

何らかの方法でピンチを乗り越えたと仮定します。

｢そんな方法あるのか？」　といった自分への突っ込みは
ぐっと飲み込みましょう。

とにかく、乗り越えたんです。

そうしたら、あなたはどんな状態になっていますか？

それを想像するんです。

さっきまでピンチで気持ちが重く
何をしても楽しくなかったかもしれません。

乗り越えた今、それがどうなってますか？

｢私は、想像力が無いから････」

というセリフを言いそうになるかもしれませんが
そうであれば認識を改めましょう。

想像力は誰にでもあります。慣れていないだけです。

慣れていないことを拒絶しているだけです。

能力の有無では無く、意志の有無の問題です。

意志の発動は、あなた次第です。

｢よし！、想像してみるか！」

と自分で決めて、想像してみましょう！

ピンチを乗り越えたら、どうなっていますか？

気分は、晴れやかになっていますか？

どんな態度で人と接していますか？

人とどんな会話をしていますか？

幸せですか？

・・・・・

やってみてください。

こんな機会でも無いと、理想的な自分の在り方に
気付けないかもしれません。

そう考えれば、ピンチは理想の自分の在り方をはっきり
させるチャンスともいえます。

理想の在り方がはっきりすれば

今ピンチと思っていることがとても小さな
とるにたらないことに化けてしまします。

ピンチは無くならなくても、スケールが小さく小さく
感じられます。

まさに、ピンチはチャンスです！

クライアントさんとのコーチングセッションでも
会話を進めていくと

ピンチがチャンスだったと

思い直すことができる瞬間がやってくることがあります。

私にも過去、ピンチだと感じたことが次の成長への
きっかけになったことが何回かあります。

あなたも、もしピンチで辛い！　という状況になった時は
是非　乗り越えた自分を想像してみてください！

ブレない自分を創り、自分らしくイキイキ生きる為に････

応援しています！


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、お昼と夕方そして深夜と
断続的にオンラインでのセッションでした。

セッション前の準備とセッション後のフォロー
メール等で、昨日もあっという間の一日でした！

それでも、隙間の時間に読みかけの本を
読んだり、とりだめしたテレビ番組を見たり
リラックスする時間は確保できました。

自分のペースで時間配分できるのは
本当に幸せなことです^^

この様な環境で仕事ができることに
感謝です。

この文章を読んで頂いているあなたにも
勿論、心から感謝いたします^^

クライントさんの為
自分の為
社会全体の為

日々、全力でコーチングに注力します！


さて、あなたは今日　どんなことに
焦点をあてて、過ごしますか。

もしもピンチに焦点をあてすぎて
いるのなら

解決してしまったイメージを想像することに
チャレンジするのもお勧めです。

慣れないことには、抵抗がありますが

やってみる価値はありますよ^^

ブレない自分創りを意識して

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも

｢今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか
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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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