【自分らしく生きるレッスン】3266号 あなたは幸せの感度を上げようとしていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3266号 あなたは幸せの感度を上げようとしていますか？
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◇以前の記事で

一日の終わりに

「今日のよかったことを書き出す」

というワークをお伝えしたことがあります。

私たちは何に意識を向けるかで気分が
変わるので

寝る前に、今日のよかったことを
書き出すことで

穏やかな気持ちで眠りにつくことができ
ます。

そして、睡眠は私たちの頭の中が自動的に
整理される時間なので

翌日以降に好ましい影響を与えていく
という流れになります。

このワークはとても良いワークですので
今日もお勧めしたいと思いますが、

今日特にお伝えしたのは継続することの
意義についてです。

このワークはぽつんと１度行うよりも
日々継続することで

はるかに大きな好ましい効果を発揮
します。

日々このワークを続けていくと

具体的には一日の終わりに今日の
よかったことを日々書き出していくと

「よいことを探すアンテナ」

の性能が良くなります。

よいことを見つける力が増強されて
いきます。

特に日常の何げないところに

「よかった！」

を見つける力が増えていくんです。

「天気がよくて気持ちがよかったこと」

「朝ごばんがおいしかったこと」

「電車ののりつぎがスムーズだったこと」

「同僚と仲良く話せたこと」

などです。

自分の人生が上向くことになりそう
ですよね。

反対に

「わるいことを探すアンテナ」

の性能を良くしてしまうと

人生が尻すぼみになってしまいます。

あなたはどちらの方向に舵を切りたい
でしょうか。

きっと私と同様に

人生が上向く方向だと思います^^


あなたがピンを来れば参考にして行動
してみてください！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、私の両親のお墓、妻のお母さんが
眠るお墓にお参りにいってきました。

暑い中ですが、気になっていたので
実行できて良かったです！

未完了項目が減ってスッキリとしました。


さて、今日のあなたはさわやかな
気持ちで一日をスタートさせていますか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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