●●川島 過食や浪費などの悪い誘惑に勝つ2つの方法

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100ヵ国トラベラーの川島和正です。
本日も最新情報をお届けいたします。
　
　
■■コラム　過食や浪費などの
悪い誘惑に勝つ2つの方法
　
　
人は皆、健康的な食事をして
毎日きちんと運動をして
浪費せずに適度にお金を使う方が
良いことを知っています。
　
そして、そういった生活は
長寿健康で経済的不安のない
素晴らしい生活をもたらしてくれることを
わかっています。
　
　
しかし、そんなことはわかっていても
ジャンクフードを食べてしまい
運動せずダラダラしてしまい
お金を使ってしまったりするわけです。
　
なぜかというと「食べたい」とか
「ダラダラしたい」とか「欲しい」という
感情に突き動かされてしまうからです。
　
最初は「これくらいなら大丈夫」と
思って少しは気をつけて行動していても
だんだん酷い方向に進んでしまい
開き直ってしまったりするわけです。
　
　
このような状況の中、不健康で貧乏で
だらしなくならないようにするには
どうすればいいのかというと
自己管理が出来ている人と同じ環境に
身を置くようにするといいです。
　
また、自己管理が出来ていない人が
馬鹿にされ、見下され
避けられるくらい
厳しい環境だとより良いです。
　
こんな環境に身をおけば
だらしない自分が
恥ずかしく情けなくなって
ちゃんとしようと思うようになります。
　
　
また、もうひとつの方法としては
10年後の自分を2パターン
思い描くといいです。
　
健康的に浪費せずにくらして
若い見た目で、元気よく体を動かせて
経済的に余裕があって
周りの人から賞賛される姿を
思い描くのです。
　
また、その一方
顔がむくんで、お腹も出て
疲れやすくて、お金に困っていて
周りの人から汚いもの扱いされる姿も
思い描くようにするのです。
　
　
このようにすると
スイーツがあっても食べたくなくなり
ネットするよりウォーキングしたくなり
物欲もあまり無くなっていきます。
　
やりたいことを我慢するというよりは
そもそもやりたいことの内容が
健康的経済的に変わっていくのです。
　
　
というわけで、あなたも
上記の2つのことに気をつけて
暮らしてみることをおすすめします。
　
この2つに気をつければ気をつけるほど
過食や運動不足や浪費が無くなり
長い目で見たときに
より気持ち良くて
快適な生活になるはずですね。
　
　
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