【自分らしく生きるレッスン】3159号 ささいなことでも感謝しませんか？

──────────────────────[PR]─
迅速な「不動産の現金化」で、持ち家の相続トラブルを
回避。全国主要都市可、WEB仮査定の結果は最短即日！
https://i.mag2.jp/r?aid=a6413dde63da6b
─[PR]──────────────────────


おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
3159号 ささいなことでも感謝しませんか？
************************

◇自分らしく充実した人生を
送るために役立つことに

｢感謝をする｣ということがあります。

ささいなことでも感謝の気持ちを
感じると

身体全体の波動が上がります。

とは言っても

多忙な日常ではなかなか穏やかに
感謝をする局面ばかりではありません。

では、どうすれば

日々感謝の気持ちを感じることを
習慣化できるでしょうか。

例えば、寝る前に　

｢今日の出来事で感謝すべき
ことを３つ思いだす。｣

という方法があります。

日記の様にして書くとさらに
良いかもしれませんが

思い出すだけでもＯＫです。

ここで大切なのは、
３つ思い出す時の前提です。


私たちは自分の中で

｢このくらいのレベルじゃ無いと
感謝や喜びを感じられない｣

という基準を自然に持っています。

この基準が、相当高くなっていて

｢会社で昇給・昇進する｣

｢子供が絵の展覧会で賞をとる｣

｢資格試験に合格する｣

のような

めったに起こらないこと
じゃ無いと

感謝や喜びを感じないという
状態になっている場合もあります(>_<)

もしレベルが高過ぎたら、
それを一旦リセットして

ぐっと身近なレベルに引き下げ
ましょう。

しばらく続けると

意外に身近に感謝できることが
起きていることに気付きます。


それから、もう１つ！

お金を支払う時に感謝を込める
というのもお勧めです。

これは

｢金運を良くする為にやった方が
良いこと」

として本などで紹介されています。

具体的には、買い物でレジで
お金を払うときに、

｢お金が出ていってしまう････｣

｢高いなぁ････｣

｢後、幾ら残高があるんだろう････｣

などという欠乏感や残念な気持ちを
込めるのでは無く

｢欲しいものやサービスが手に入る喜び｣

｢払うお金がどんどん流通して

社会全体に流れができて
豊かさが増していく感触」

を味わい感謝の気持ちを込めます。

支払うお金が廻り廻って何倍にも
なって

自分の元に還ってくるという
イメージを描くのも良いかもしれません。

いずれにせよ、買い物などで
お金を払う機会ごとに

感謝するのがいいですね。

私も極力実践しています^^

例えばカフェでの支払いのときに

心の中で感謝してお金を店員さんに
渡すなど心がけています。

心の中で感謝の気持ちを抱いて
いると

自然に顔の表情も和らいで
くるのを感じます。

心と身体をリラックスさせる
効果もあるなぁと感じます。

あなたも、気が向いたらお試しください。

ほんの一瞬意識を向けるだけですから^^

＜メルマガ＞

あなたがもし、本やセミナーで
学んだ知識を生かせず

人生を変えられないと感じて
いるのなら私とのセッションを活用してください。

知識を実践に変えるのに必要なのは
継続力です。

自分の現状の生活に馴染ませた行動
を選んで

粘り強く継続する力が大切です。

頭で分かっていても一人きりでは困難な
面があります。

ちょとやってみては、不安を感じて
やめてしまいます。

また少しやってみるという繰り返しに
なってしまいがち。

自分がよかれと思ってやっている
行動が

むしろ自分の自信を無くす方向の
行為になってしまいます。

コーチングセッションで定期的な
対話の時間を持って

フィードバックを受けると
これがはっきりします。

｢効果のあることは続ければ良い。｣

｢効果の無いこと、あるいは弊害が
あることは止めれば良い。｣

これを自分で決断できる状態に
なっていくんです！

これが定期的なコーチング
セッションの効果です。

同様な経験を持つ私が、あなたの
脇であなたを支えます。

ご一緒に前に進みませんか。

時間がただ過ぎていくのを、
そろそろやめましょう！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています。
↓
https://goo.gl/KoPQxB


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上コーチ

先日はありがとうございました。

セッションでは、私の特性を明確に自覚することができました。

私は仕事上での要求水準が周囲の人よりも一段高いんだ
ということに気づきました。

自分に対しても要求水準が高いことは自覚していたんですが
他者に対しては標準的だと思い込んでいました。

でも、セッションで坂上コーチから

「同僚にかなりイライラしている様ですね！」

というフィードバックを頂いたので、自分の中で「ハッ」と
気づきました。

自分では他者に対してとても寛容だと思い込んでいたの
ですが、明らかにそれは無理な思い込みでした。

気づかせて頂きありがとうございました！

（略）

明日から気分一新頑張ります。

ありがとうございました！

<K.M さま　団体職員　女性　＞

------ <ここまで> ---------


K.M さん メールありがとうございます。

自分の中に隠れた思い込みに気づく
ことができて良かったですね。

気づく為の出来事が起きていたのかも
しれませんね。

気分一新頑張りましょう^^


さて、上記の K.M さまのメールにあり
ます様に

自分の中には意識していない思い込みが
存在しています。

それがひょんな時に現れてきた時に、
我を忘れてあわててしまい、

とるべきではない行動をとったり
してしまいがちです。

そんな時には、思考・感情とは一歩距離
を置いて俯瞰（ふかん）することがお勧めです。

一呼吸置けば、後悔する様な言動には
つながらないですから！


ところで、今日のあなたは感謝を
忘れずに過ごせそうでしょか？

あなたの人生はあなたが創っている
ことを思い出し

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------


◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●英単語を1日10分であきれるほど覚える講座
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0000135343&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑

なんだ英会話ってこれだけで通じるんだ、を実感できる時短英語学習法


━━━━━━━━━━━━━━━━━
『by them』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━

HSPアドバイザーが教える、恋愛の不安から自分を守るポジティブの保ち方
https://i.mag2.jp/r?aid=a64054af037e60

「浮気にはならない」女を弄ぶ既婚男をこらしめた、スカッとひと言
https://i.mag2.jp/r?aid=a64054af03dc22

人気すぎて売り切れ必至！業務スーパー「冷凍加工品」総選挙BEST5を紹介！
https://i.mag2.jp/r?aid=a64054af042e31


━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●最新『WEEKLY 地震予報』プラス
たった1通のFAXが受け取れなかったせいで大津波警報が発令できなかったあの日。地震予知法開発者が語る「3.11への思い」とは？安心に備えるために必読の一誌。
https://i.mag2.jp/r?aid=a641019ff36b3c&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●東南アジアここだけのお話【まぐまぐ版】
「なぜ日本の共同体は縛り合いになってしまうのか」マレーシア滞在歴11年の元雑誌編集者が、東南アジア文化から日本人が学び取れるヒントをご紹介。
https://i.mag2.jp/r?aid=a641019ff39e03&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●有田芳生の「酔醒漫録」
韓国でもアメリカでも政治進出に失敗した文鮮明教祖が、日本の自民党政治だけには深く浸透することができた理由とは？独自取材で入手した統一教会問題の真実を伝えます。
https://i.mag2.jp/r?aid=a641019ff3d4ad&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●バク＠精神科医の医者バカ話
「しんどいから内科に行こう」は間違い？健康／病気の2択しかない西洋医学について現役精神科医が解説。不調を抱えたときのおすすめリラックス法も伝授！
https://i.mag2.jp/r?aid=a641019ff40772&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

【Voicy】YouTube「切り抜き動画で副業」は可能。レッドオーシャンでも稼げる"コバンザメ商法"の上手なやり方
https://i.mag2.jp/r?aid=a64101a771eec7


─────────[PR]─
株式相場急変時の「NGトレード」を阻止。
安く買って高く売る"逆張り"を実現する投資手法とは？
https://i.mag2.jp/r?aid=a62e72a57757c3
─[PR]─────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/
☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━