【自分らしく生きるレッスン】2593号 あなたの不安を書き出してみませんか。

──────────────────────[PR]─
【新春】新築資金1,000万円プレゼントキャンペーン！
▼お申込はこちら▼
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fe5889aaf9d0
─[PR]──────────────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
2593号 あなたの不安を書き出してみませんか。
************************

◇あなたは心配ごとや迷いごとで気も
そぞろになり

散漫な一日を過ごすことはありませんか？

以前の私も、その様な時期がありました。

漠然とした不安で目の前のことが手に
つかないんですよね。

しかも、無意識のうちに同じ様なことを
ぐるぐると

考え続けていたりしました (>_<)

勿論、この様なことはエネルギーロスです！

どんなに長い時間一人で考えても
光は見えません。

意志の力と想像力を使って

｢今日一日をぐるぐる思考で元気が出ない
一日とするか」

｢不安を感じながらも、今日一日を全力で
生きるか」

を選択する必要があります。

しかし、その前にまずは自分の状態を
直視して気付くことが必要です！

その為の一つのお勧めの手段は

少し大きめのふせん紙用意して

今ある不安や迷いごとを
一枚にひとつづつ書いていくこと。

思いつく限りどんどんと書いていきましょう！

そして、出来ったと思ったら似た様な
ものをまとめます。

仲間分けをする訳です！


◇この方法の良いところは、ひたすら書く
ことによりすっきりとします。

ある程度自然に手放すことができるのです。

そして、仲間分けをすることにより

沢山問題があると思っていたけれど

まとめてみると意外に数が少ないことに
気付きます。

問題だらけだと思っていたのは

同じ様なことを何回もカウントしていた
ことに気付く訳です。

そして、この書き出して仲間分けした
ものそれぞれを

-自分で何とかできることなのか、でき
ないことかをチェックする。

-今どうにかできるものか、

未来のことなので今はどうしようも
ないものかをチェックする。

この２つをやってみます。

すると、自分で何とかできることで、
しかも今やれることが絞られてきます。

そこの意識をフォーカスすることにより
かなりすっきりとしていきます。

あなたが、もやもやとしたことがいっぱ
あると感じているのであれば、

一度やってみてください！

あなたを応援しています^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

大晦日から三が日まではセッションが
なく、完全にオフモードでした。

起床時間もいつもより遅く、のんびり
していたので、

いつものペースに戻すのがちょっと
大変です！

あなたは如何でしょうか。いつものペース
にスムーズに戻れていますか。

良い１年とする様、ともに頑張りましょう^^


さて、今日のあなたは過剰な不安に
振り回されずに行動できそうですか？

過去への後悔、未来への不安を
手放して

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0000202500&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑

日経平均29年ぶりの高値。日本株投資家、坂本彰が解説するこれからの日本

━━━━━━━━━━━━━━━━━
■あなたの悩みに共感するby them
━━━━━━━━━━━━━━━━━

コロナ禍でも会いたい？男女225人に聞いた、ふたりが「密」になれるアイデア
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fe2a39f09bfe

元彼が忘れられない。「復縁」を望んでこじらせた40代女子への処方箋
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fe2a39f0ee06

ピアスの穴、開いてる？風水的にNGな運気を下げるアクセサリー
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fe2a39f12c7e

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者　独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「かっこよさそう、でOK！2021年、ワインの資格を取りませんか」─キムラセンパイ氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fe2e3d185217

「組織に依存せず、ひとりで仕事を楽しみ、人生を謳歌する方法がある」─井ノ上陽一氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fe2e3d186d6e

「ホームページ担当者がすぐに使える改善施策や解析手法を提供します」─小川卓氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fe2e3d188ca8

───────────────[PR]─
老眼鏡ユーザーは知らなきゃ損？！
「見る力の維持」をサポートする
『ロートV5粒』を"特別価格"で
＼ルーペ付爪切りもプレゼント！／
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fe3f9f9360ad
─[PR]───────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ大賞2020　ついに結果発表
━━━━━━━━━━━━━━━━━
各ジャンルの専門家が勢ぞろい。総合大賞は誰の手に？
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd7618d01e32

注目の新人賞は？いま、このメルマガが熱い！
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fd7618d05cb2

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒https://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━