【自分らしく生きるレッスン】2449号 あなたは「承認欲求」に振り回されていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2449号 あなたは「承認欲求」に振り回されていませんか？
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◇私たちには、多かれ少なかれ皆
承認欲求というものを持っています。

具体的には

「人に嫌われるのが怖い」
「好かれたい」
「褒められたい」

といった様なものです。

この誰でも持っている承認欲求ですが
強すぎると生きるのが苦しくなりがちです。

あなたは如何でしょうか？

あまり無いなぁ？

ということであればＯＫ！

反対に、自分は承認欲求を強く
持っているなぁ　

という自覚があるのであれば
要注意です。

それは、承認欲求とは他人の期待に
応えることであり、

それに応え続けると自己肯定感が
下がり苦しくなってしまうからです。

あなたは如何ですか？

私は、以前会社員の頃は承認欲求に
かなり振り回されていたと

今になると思います。

「上司や同僚に嫌われるのが怖い」
「上司や同僚に好かれたい」
「上司や同僚に褒められたい」


という気持ちが強かったですね。

ところが、それを気にして行動
したとしても

上司や同僚のことを直接コントロール
できる訳では無いので

徒労感や憤りを感じるパターンに
はまることがありました。


◇それでは、この好ましくない
パターンからどうすれば

脱却できるでしょうか？

言葉にすればありふれた
凡庸な表現になってしまいますが

私は、

「ありのままの自分を受け入れる
と決意する！」

ことだと考えます。

この文章の最後が「決意する」
になっていることに注意してください！

「そのうち、ありのままの自分を
受け入れられたらいいなぁ」

などというぼやっとした思いでは
足りません。

あなたの確たる決意が必要です！

例えば

「自分の同僚に、自分よりも仕事が
出来る人がいる。」

「自分の同僚に、上司とのコミュニケー
ションが上手な人がいる。」

「自分は、今の仕事の経験やスキルが
同僚よりも少ない。」

等という想いが湧いた時に

「こんなのでは、ダメだ！」
「何とかしなくては！」

などという「拒絶」「裁き」を
しないことが肝要です。

今のありのままの自分の状態を
直視して

「今は、こういう状態なのだ。」

「今の自分を大切にしよう。」

「この状態の中で、今何をするか
が大事なんだ。」

という受け入れをするのが
お勧めです！

他者の価値観に取り込まれる
のでは無く、

良い意味で自分中心の立ち位置に
立つということです。

もし、あなたが「承認欲求」で
困っているのなら、

是非、あなた中心の世界観に生きる
と決めてください！

「そのうち」では無く、「今」が
決めるチャンスです。


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

ここのところ、パソコンのＨＤＤ容量が
急速に残り少なくなったり、

メルマガのシステムに不具合が起きたり

システムに少し翻弄されています(>_<)

「動いて当たり前」と思っているものが
突然動かなくなると痛いですね。

いつも動いてくれていることにもっと
感謝が必要かもしれませんね^^


さて、今日のあなたはどんな欲求を
強く感じていますか？

どんなものにせよ、その欲求を客観的に
観察して知ることは有用です！

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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