【自分らしく生きるレッスン】2443号 あなたは「嫉妬」でイライラしていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2443号 あなたは「嫉妬」でイライラしていませんか？
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◇あなたは、ある人の言動に理由なく
イライラしたり

嫌悪してしまう状態になったことは
ありませんか？

私も会社員時代にストレスを抱えて
いた時に

しばしばそういう状態になったことが
あります。

こういったイライラや嫌悪が生じる
原因の一つに

｢嫉妬」する気持ちが挙げられます。

この「嫉妬」は自分がしっかりと
自分と向き合わないと

正体をつかむことができない存在です。

少しやっかいですね！

私の会社員時代を思い出してみます。

事実として気が付いたのは、Ｋさん
という人の言動に

理由なくイライラしてしまうという
ことが起きていました。。

Ｋさんは隣のチームの同僚です。

同じチームでは無いのですが、業務上
何かと接点がある関係です。

私は

｢何故、そんなにイライラしして
しまうんだろうか？」

と自分に問いかけました！

冷静に考えると、Ｋさんの言動に特に
問題が有る訳ではありません。

でも私がＫさんの言動を素直に受け
取れていないのは

薄々自分でも分っていました(>_<)


◇自分への問いかけを始めてから、

数日後に「はっ！」とする
インスピレーションを感じました。

｢自分は、Ｋさんに嫉妬しているんだ！」

ということです。

私はその当時、ストレスから出社拒否
状態になり

職場へ復帰して１年くらいという状態でした。

出社拒否により、人事評価は急激に下がり
今後の出世は望めない事実に直面していました。

一方、Ｋさんは順調に仕事をこなし
人間関係もスムーズで

人事評価も上々だと見受けられました。

これらから私は、無意識のうちに「嫉妬」を
感じていたことに気付きました(>_<)

この「嫉妬」に気付いたことで、
私のＫさんへの

イライラは大幅に減っていきました。

気づく前は、

イライラの原因が不明であることにも
さらにイライラするという

二次災害が起きていましたが

これが無くなりました。

やがて

イライラ本体も
自然に薄らいでいきました。。


◇この様な展開を思い出すと、一番の
ポイントは、

｢自分が嫉妬しているかもしれない！」

という可能性を排除せずに、認める
ことだと感じます。

私の場合は、自分が「嫉妬をしている」
なんて

みっともない状態になるはずがない！

絶対にあり得ない！

という強い思い込みがありました！

これが自分の「嫉妬」の自覚を妨げて
いました。

自分への問いかけを行い自分と向き合う
ことによって

｢もしかしたら、自分は嫉妬しているのかも？」

という発想が出てきところから、脱出の
糸口をつかむことができました。

本当に「嫉妬」しているかどうかは
ケースバイケースですが、

その可能性を認めるだけでも
大きな前進です。

もしあなたが、ある人に対して理由なく
イライラする、怒りを感じる　ならば

自分に問いかけてみてください？

もしかしたら、自分が認めたくない
「嫉妬」があるかもしれませんよ！

チェックしてみてください！

あなたを応援しています^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、お昼前・夜間にセッションでした。

日中は、定期的な事務作業。

いつもの　AmazonMusic で音楽を
聴きながら作業しました。

最近のお気に入りは

AORステーションという機能。

TOTO とか　ボズ・スキャッグス、
シカゴなどの懐かしい曲が

自動的にかかります。

気分良く効率的に作業が進みました^^


さて、今日のあなたは「嫉妬」とは
無縁の一日を過ごせそうでしょうか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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