脳のブレーキの掛け過ぎに注意？

こんにちは

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数十分に1回は休憩を挟んだ方がいいとか

脳は◯分以上は集中できないとか

人間の能力についての研究結果が

科学の力で日々アップデートされています。


真面目な人ほどそうした情報に従って

こまめに休憩をしたり

脳にブレーキを掛けて休ませたりと

仕事や思考を中断する傾向があります。


ただし、科学は日進月歩ですから

最新の研究結果は常に

古いデータとは違うことを言うため

つまりどのデータもいつかは

古くなるということなのです。


もちろん科学も重要ですが

実際には個人差もあると予想されるため

己れの感覚を分析し

もっと信じてみても良いはずです。


仕事や趣味に没頭しているとき

あっという間に時間が経ち

1時間がほんの15分ほどに感じられ

作業能率も素晴らしく良い

ということは誰しも経験があることです。


その集中し充実した時間中に、もし

最新の科学のセオリーに沿って

「◯分ごとの休憩」を取っていたとしたら

素晴らしい作業能率や成果は

果たして得られたか疑問です。


セオリーはあくまでもセオリーであり

自分のことは自分が

一番よく知っています。


自分の毎日の行動や習慣を分析すれば

自分だけのゴールデンルールが

必ず見つかります。


己れの感覚を研ぎ澄ませて

脳のブレーキとアクセルを上手く使い分け

自分に最も適した時間配分や休憩方法で

より良い成果を出していきましょう！







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