【自分らしく生きるレッスン】2219号 自分と向き合う時間をつくっていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
2219号 自分と向き合う時間をつくっていますか？　　　
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◇あなたの今日の気持ちはどう
ですか？

晴れやかで軽やかであれば
最高ですね！　

この調子で一日を過ごしま
しょう。

もしも晴れやかでなく

なんとなく雲がかかった様な状
態だったら････

まずは深呼吸を３回しましょう！

鼻からゆっくり深く全身に新鮮な
空気を取り入れる気持ちで吸います。

その後で口から長くゆっくりと
吐いていきます。　

面倒でも、これを３回は繰り
返しましょう。

もしその気になれば、後３回
続けてみましょう。

そして、自分に意識を向けて
みてください。

気になっているのに、放っておいて
いることはありませんか？

それは、自分の成長の為の勉強
かもしれませんし

大事なパートナーと
｢心を開いて話す」

という様なことかもしれません。


◇この様な「未完了事項」があると、

自分でも気がつかないうちに

エネルギーが消耗していきます。

表面的には無かったかの様な
ふりをしても

自分の中ではそれがブレーキと
なってしまいます(>_<)

私は会社員時代

｢ブレない自分を作るためのサポート
をしてお役に立ちたい！」　

という思いをどう実現すれば良い
のか長いこと迷っていました。

日常の忙しさに流され、

自分としっかりと向きあうことを
していなかった為

未完了感がいつも漂っていま
した(>_<)

それを打破したきっかけは、

毎週休日に最低30分間
自分にアポをとったことです。

その時間は自分と向きあう時間と
したことです。

この時間は他人とのアポと同様に
扱いました。

他人との約束と同じレベルで
時間を守りました。


◇この時間を使って自分の未来を描い
たのが（妄想したのが）

現状を打破するパワーになりました。

あなたにも

生活の中に自分と向きあう時間を

定期的にとりいれることを
強くお勧めします！

多忙な中から時間を作るのは
大変かもしれませんが

週に30分でもいいので、生み出し
ましょう！

必ずあなたの人生の向上に役に
立ちますよ^^


あなたがもし、自分の意思だけでは
継続的に自分と向きあう時間を作れない、

という状態であれば、私の
サポートを利用してください。

サポート無しでも、いつかは一人で
できるかも知れません。

ただ、時間（＝命）は貴重。

先延ばしする理由はいくらでも出て
くるでしょう。

しかしいつかはやること。
だったら　"今"　手をつけませんか？

一緒にビジョンを描き、アイデアを
出し合い、方向を定めていけば

一人きりの何倍ものスピードで
前進できます。

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お話しましょう。お待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中・午後・夜間と

断続的にオンラインセッションが
続く一日でした。

合間の時間では事務的な作業も
行い、あっという間の一日でした。

充実した時間を過ごすことが
できることに、感謝！

あなたにも感謝！

ありがとうございます^^


さて、あなたは今日を悔い無き一日
として過ごせそうですか？

目の前のことに誠実に、集中するのが
お勧めです。

輝く明日に向けて

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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