【自分らしく生きるレッスン】1919号 あなたの喜びはどこから湧いてきますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1919号 あなたの喜びはどこから湧いてきますか？
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あなたは、自分のやりたいこと、望む姿、目標
などが明確ですか？

それとも何となく日常生活に違和感があり、

このままでいいのかと思いながら、

時が過ぎていくという感じですか？

もしあなたが、あやふやな状態であれば

少し自分の内面の想いを探ることをお勧めします。

その時のポイントは、

｢あなたが何に心から喜びを感じるか？　」

です。

自分自身と向き合える時間をたとえ短くても、
定期的に作り探っていきましょう。

まずは気楽に「喜びを感じる」ことを沢山
書き出してみましょう。

この段階ではあまり考えこまず
浮かんだことを書きます。

そして、例えば

｢家族の食事など家事が終って、ほっと一息
つい ている夜のひと時」

が浮かんだのならば、その周辺を探ります。

｢ほっとした心地良さ」を「心からの喜び」を探る
糸口にするのです。

具体的には、

ほっとしている気持ちの周辺に何があるのかをみつめます。

-子供など家族へ尽くしたい気持ちが充足して
いる気持ち。
　
-家事が終わり自分だけの時間に、興味のある
ネットの情報に触れて嬉しい気持ち。

-同じく自分だけの時間に、ライン等で
友人とやりとりすることを楽しむ気持ち。
　　
-元気良く一日活動できたことへの安堵感や
感謝の気持ち。

etc

同じ状況で、「ほっとしている」人でも　

周辺に存在する気持ちは人によって大きく
差があります。

ここにあなたの個性・特性が反映されています。

何度もこの作業を繰り返すと、自らが求めている
ものが見えてきます。

｢ほっとしている」　時など「良い状態」を
スタート地点にして

周辺部分を探るのがポイントです。

反対に何かを反省していたり、気分が滅入って
いる時に

周辺部分を探ったりするのはやめましょう（苦笑）　

是非、トライしてみてください。


あなたがもし、人生における大きな選択などで
迷いがあり、

整理がなかなか付かないということあれば、
私とのセッションを活用してください。

私も経験ありますが、日常の仕事・家事・
つきあいなどの合間に重要な選択事項を
考えるのは、はかどらないもの。

自分と向き合うことはつらいことでもあるので、
目先の忙しさを優先させてしまいがち。

そして「落ち着いたときにじっくり考えよう」と
思います。

しかし、「落ち着いたとき」は訪れることは
無いのはもう体験済みですね。

ときどき振り返ると年月が着実に経っている
ことに「はっ！」とします。

この繰り返しをそろそろ勇気を持って、断ち
切りませんか？

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事は、喜びを内面から見つけると
いうことがポイントでした。

過去にも自分の中を探るという趣旨の
記事を書いています。

以下は、自分が望んでいることを探し
行動につなげるという記事です。

｢1657号 自分が望んでいることを、誰かにしてみませんか？｣
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12271500367.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今朝のあなたは
どんな気分ですか？

一日を晴れやかに始められそうですか。

それとも重たい状態ですか。

重たい場合には、過去への後悔
未来への不安に

意識が行っていないかチェックしましょう。

そして、今目の前に意識を
向けましょう！

幸せに生きる為に！

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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