【自分らしく生きるレッスン】1916号 マンネリを打破しませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
1916号 マンネリを打破しませんか？
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あなたは日常の同じ様な繰り返しにうんざり
したり、

マンネリ感を感じる時はありませんか？

そんな時は、小さなことでもとにかく
何かを変えることをお勧めします！

私も会社員時代、とても忙しく心にゆとりが無く、

毎日の同じパターンの繰り返しに

うんざりとした気分になることは数しれずでした(>_<)

このパターンから少し脱け出ることができたのは、


｢何かを変える」　という行動習慣を身につけたから
だと思います。

例えば、朝の通勤時　地下鉄を降りてから
会社の建物に入るまでの間のルートを

少しだけ変えることを実行しました！

そのルートに日比谷公園という大きな公園が
あります。

そこを横切るんですが、

それまでは最短ルートを
横切っていました。（普通ですね^^）

これをわざと、遠回りして時々ルートを
変えたんです。

面白いもので、こんな単純なことでも　

始める前は抵抗する自分がいることを発見します。

-歩く時間が長くなるので一本早い電車に
乗らなければならない。

-最短距離では無くて、わざわざ遠回りするのは
効率が悪い。

-　いつもと違う道を選ぶのは、なんだか
気持ち悪い。

などなど・・・

「今迄と同じ行動をとるべき」　理由が次々に浮か
んできます。

本能的な身を守る為の「変化をおこしたくない」と
いう保守的な考えが

強く出てくることを味わいます！

我々に備わっているこの力はバカにできないです。

この力と仲良くならないと同じパターンから
脱け出ることができません。

どんなに客観的には悪い習慣であっても、

同じことを維持したいというパワーは
相当に強力です(>_<)

これを自覚する必要があります！

でも、その抵抗を押し切って
行動を変えることをやってみました。

そうすると、気持ちが良い方向に向かうことを
味わえました。

-今迄会うことが無かった集団（鉄棒を趣味と
しているグループ）を見つける。

-「首かけイチョウ」と呼ばれる樹齢350年の
大きな有名なイチョウの木を見つける。
　↓
そしてそれを毎朝拝んでいる人をみかける。
（パワースポットとして知られているとのこと）

-毎朝熱心にバイオリンの練習をしている
若い女性をみかける。

などなど・・・・

10分間くらい通勤時間を長くして　遠回りをする
ことにより　

今迄見えていなかったものに出会いました！

そして自分の好奇心が刺激され、昼休みなどに
同僚に自然に自分から

新しい発見の話をする様になりました。

また電車に遅れが生じても、この10分間で遅れ
を取り戻せるという

心のゆとりも増えたんです。

マンネリを打破する為に、自分から能動的に
変化をつけてみるというのは、いいですよ。

一度試してみることをお勧めします！


あなたがもし、自分の枠にとらわれ何となく
人生が息苦しい、重苦しいと感じているのなら、

私とのセッションを活用してください！

一度きりの人生、自分を主人公として自分
らしい日常を送りたいもの。

周囲に気を使いすぎたり、自分を責めすぎたり、
もう充分やってきたのでは無いでしょうか。

これから意識的に自分の特性に気づき、自分が
どうありたいのかを知り、小さな行動の変化を
起こして行きませんか？

一人きりでは現実的には困難なこの作業、
同じ思いを経験してそこから抜け出してきた
私がお手伝いします。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、ＮＨＫのプロフェッショナルで
体操の内村航平選手が取り扱われていました。

彼は、2017年の10月にけがをするまで
国内外で9年間負けなし、40連覇してきました。

ところが、けがで今迄になかった
失意のどん底におちます。

番組では、その頃から再起していく
180日間を密着取材していました。

私が驚いたのは、

地道な基礎練習の量がすごいと
いうこと。

派手な技の練習に入るまでに
地味でつまらないけれども

大切な基礎練習（逆立ちや前転など）
を長時間やっています。

そして、もうひとつ

今迄にない危険度の高い大技に
チャレンジしていること。

危険な技に命懸けで臨む姿は、
一種の狂気が伝わってきます。

やはり普通ではないですね！！

あくなきチャレンジを応援したいと
思いました。

そして、自分も頑張ろうという
勇気をもらいました^^


さて、今日のあなたはイキイキと
すごせそうですか？

マンネリに陥っていませんか？

日々を新鮮に感じて
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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