【自分らしく生きるレッスン】1710号 100点か0点かの二択にとらわれていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1710号 100点か0点かの二択にとらわれていませんか？
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あなたは何か新たな取り組みを始めてしばらくした時に

｢全然うまくいってない！」

と判断して、へこんでしまったことはありませんか？

私も以前そういう経験がたびたびありました(>_<)

本当は、小さくても何かしらの成果があるのに　
１００点か０点かの二択で判断して　

０点（＝全然だめ）と評価してしまう。

できたこと、できないことがあって当然なのに全てが
できていないと０点と判断する。

こんなことを私もやっていた気がします (>_<)

１００点と０点の間には、本当は無数の状態が
あります。

50点だったものが60点に進展したら
立派なことですし

同じ、10点の変化でも　

何もない　0点から10点に変化したら
これはこれですごいことです！

中間的な状態に点数をつけてみましょう！

５点なのか、１０点なのか・・・・

自分が何かしら行動をしていれば、決して０点では
無いはずですよね^^

クライアントさんの中にも、昔の私と同様に
１００点か０点の二択で考える癖を持つ方がいます。

お話を聞いていると

客観的には地味で小さな準備作業だけど
少しずつ着実に進んでいる様子。

でも本人は、

｢まったくできていない。続ける自信が無い」

と考えている (>_<)

そんなとき、

｢今出来ていることにはどんなことがありますか。」
｢直ぐにできそうなことには　何がありますか。」

という様な質問を丁寧に重ねることにより
クライアントさんが自ら気づき始めます。

｢できていることがあるのに、０点と評価していたんだ！」

という具合に・・・

思い込みが強ければ時間を必要とする場合もありますが

必ず気づきは起きてきます。

そして、自分で自分を適切に認め　
モチベーションを回復していく。

こんな姿が見られます。


もしあなたが、かつての私と同様に１００か０かの二択思考に
陥っているのであれば　私と一緒に　軌道修正していきませんか。

私も乗り越えてきた道です。あなたにも必ずできますよ^^

まずはオリンテーションでじっくりお話しましょう。

あなたをお待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

----<Start>--------
（略）

昨日のセッションで、丁度転職後半年だと
いうことに気づきました。

慣れない職場で大きな不安を抱えたいましたが
何とか半年乗り切れました。

ありがとうございます！

相変わらず僕の課題は
｢出来事に振り回されない様にする」

だと考えています。新しい職場でもなんとか
これを維持できている気がします。

コーチングの時には、弱音を吐くことも
ありますけれど・・・

（略）

また、明日から頑張っていきます！
今後ともよろしくお願いします。

< E.Iさま 流通業勤務　男性＞
---- <End> ---------

E.I　さん　半年もたったんですね。

昨日のセッションで私も驚きました。
随分と成長されましたね！

これからも着実に前進してまいりましょう！


上記の　E.I さまの文中にあります様に

｢出来事に振り回されない様にする」

は誰にとっても重要な課題です。

転職という大きなことは勿論、
日々の出来事でもおんなじですね。

自分が振り回されていないか？
時々チェックされるといいですね。


さて、あなたの今日の一日はどんな予定ですか。

0か100かの判断だけにこだわっていませんか？

もちろん、そんなことがなければＯＫ^^

もし、そういう傾向があるならば
ちょっと注意して、

50点や60点の自分を責めない様に
致しましょう！

ブレない自分創りを意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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