【自分らしく生きるレッスン】自分らしく生きるレッスン 1713号 あなたは自分と向き合う時間を作っていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1713号 あなたは自分と向き合う時間を作っていますか？
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あなたは自分と向き合う時間をつくっていますか？

｢そんな悠長なことやっている時間、ある訳無いよ！」

って思いますか。

私は、イキイキとしした自分の人生を歩み続ける為には

自分と向きあう時間を定期的に作るのがとても
大事だと考えています。

昔、会社員時代心身を壊した頃は
周囲に振り回されていました。

自分が周囲の価値観に合わせるしか選択肢が無い
と思い込んでいたんです(>_<)

自分の価値観を認識せずに、自分自身をないがしろ
にしていたことが、様々な不調の原因だっと思います。

では、自分の価値観の認識はどうすればできる
でしょうか？

それには自分で自分と向き合う時間を継続的に
確保することが第一だと思います！

私は、ある時から日曜日の夕方は

近所の古いタイプの喫茶店に1時間くらいで出かけて
自分と向きあう時間にしていました。

今はチェーンのカフェが増えましたが

古いタイプの喫茶店が近所に１店だけあったんです。

ここは昔ながらの喫茶店なので、割高ですが

その分空いていて広い静かなスペースが確保できました。

そこで、ノートを開いて

｢自分は本当はどうありたいんだ。」
｢自分は何が不満なんだろう。」
｢自分の不安、恐れはどこから来るんだろうか。」

といったことにつき、思いつくまま言葉を並べたり
図を書いたりしてひたすらアウトプットしました。

後になってこの様な方法は

｢ブレインダンプ」（頭の中をどさりと出すこと）と
呼ばれる方法であることを知りました。

自分独自で自然にやっていました！

そうして、

｢生活を維持する目的」だけでは無い、本当に
心からやりたいことに近づいていったのです！！

直ぐに、今のコーチという仕事にたどりついた訳では
ありませんが

自分のありたい姿を継続的に何度も何度も

自分に問いかけているうちに徐々にはっきりとしてきました！

方法論はともかくとして、まずは自分と向きあう時間を
例え短くても定期的・継続的に作ることが大事。

あなたは、自分の価値観・自分の想いを
知っていますか。

もしかしたら中途半端な状態で放置されている
かもしれませんね。

そんな状態かどうか確認する為にも、自分と
向きあう時間を作ることをお勧めします^^

自分らしく生きる為に！

応援しています^^


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、妻のスマホを買いにいくのに
つきあいました。

お店で、案内してくれた女性の対応が
とても感じが良かったです。

こちらの質問に、簡潔に要領良く
説明してくれて、

とても気持ちが良かったです^^

やはり、店員さんの態度はとても
大切ですね！


さて、今朝のあなたはどんな気分ですか。

さわやかに一日をスタートできそうですか。

それとも、その反対？

もしそうなら、昨日の反省、明日への心配は
捨てて、今日一日を最大限誠実に生きると
決めましょう！

きっと歯車が良い方向に変わっていきますよ^^

ブレない自分創りを意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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