【自分らしく生きるレッスン】1702号 あなたは先読みし過ぎていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1702号 あなたは先読みし過ぎていませんか？
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あなたは、何か気にかかることについて
先読みしすぎて

ネガティブな気持ちになってしまうことはありませんか？

｢こうしたらこうなる」

｢こうなったら、こうなってしまう」」

｢大変だ、こうしておかなければならない」

｢どうしたらいいんだろう？」

という様な感じですね(>_<)

勿論、気になることがある時
考えをめぐらすのは悪いことではありません。

手を打てることがあれば直ぐに手を打つのも
良いでしょう。

でも、「過ぎたるは及ばざるが如し」

やりすぎは禁物ですね！

未来のことは、自分でコントロールできない
不確定要素が一杯です。

-関わる人がどう考えて、どう行動するか
-環境（組織、ルール、天候など）がどう変わるか
　
時間の経過とともに、沢山可能性が出てきます。

天気図上でも、台風の予測進路が
遠い未来になるほど広がっていきます。

現時点で未来を確定させることはできません。

未来を予想しての判断だけで

安心感を得ようとするのは
もともと無理がある訳です。

無理があるのに、ぐるぐると考え続けると
大きなエネルギーロスが発生します。

良かれと思って考え続けているのですが
心が消耗してしまいます。

私は、以前大きなストレスを抱えていた頃を
振り返ると、

このパターンにはまりこみ、心を消耗させていたことに
気付きます！

背景には、私の思い込みがありました。

｢先のことを予測して、事前に手を打つのが
優秀なビジネスパーソンだ。」

｢優秀じゃなくてはならない。」

事前に手を打つのは大切ですが、

-ある一定の時間で得られる、情報の中で考える
　
-すぐに手を打てる手段の中から考える

といった様な、ある一定の暗黙の前提があります。

完璧は無理だということが前提にあるんです。

完璧を目指してしまうと未来が見通せず
どうしていいか分からなくなってしまいます(>_<)

にもかかわらず私は、完璧を目指して「ああでもない」
「こうでもない」と考えていました。

この悪い循環から、抜け出すことができたのは
お風呂に入っていた時のインスピレーションでした。

お風呂の様に心身がリラックスしている時

軌道修正すべきことがらが頭をよぎることが
私には何度かあります。

この時も　そうでした！

具体的には

｢完璧は無理だ。もう考えつくしたから
意を決して前に進もう！」　

｢前に進んで、立ち位置が変わったところで
また　考えればいいや！」

こんな風な考えがふと浮かんできたんです！

今でも、先読みしすぎて

ぐるぐると考え続けそうになる時が
たまにありますが（苦笑）

そんな時は、この時のことを思い出して
ぐるぐる思考から抜け出しています！

ところであなたは、如何ですか？

先のことを心配しすぎて、心が「今ここ」から離れて
しまうことはありませんか？

もしかつての私の様に、先読みしすぎだと感じたら

｢完璧は無理！」　

｢ぐるぐる思考を止めて、前に進もう！」

と自分に教えてあげることをお勧めします！

時間をとって確認してみてください！

心から応援しています^^


もしあなたが、何かのことでぐるぐる思考が
止まらないのであれば

私とのコーチングを活用しませんか？

一人でぐるぐる思考を続けている時

エネルギーが消耗し、自分から力を奪っています。

しかし、自分ではなかなかこの状態に気付けません。

コーチングセッションで定期的な対話をすれば
あなたの状態がはっきりと分ります。

そして、どういう状態でありたいのか？　
その為に何から始めれば良いのか？

といった未来に向けての指針が
明確になって行きます。

今まで沢山の方が人生を好転させています。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中・午後とオンラインセッションで
夜は久しぶりにフリー。

久しぶりに妻と子供と夕食を囲みました。

会社員の時の比べて、明らかにフリーの
時間は増えましたが

夕食をともにする回数は減りましたね。

夜間は、セッションのピークの
一つなので・・・

一人で食べるよりも、やはり家族と
一緒の方がリラックスできますね^^

好きな仕事ができているこの生活に
感謝！

この文章を読んで頂いている、あなたにも
本当に感謝です！！


さて、あなたの今朝の調子は如何ですか？

快調であればＯＫ！！

その反対であれば、未来のことを考えすぎて
いないかチェックしてみるのもお勧めです。

｢明日は明日の風が吹く！」

リラックスを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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