【自分らしく生きるレッスン】3320号 あなたの中にはどんなビリーフが潜んでいますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3320号 あなたの中にはどんなビリーフが潜んでいますか？
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◇クライアントさんとのセッションで、

-周囲の人の言動にイライラや怒りを
感じてついつい余計なことを言って

後味の悪い思いをする。

といった様なお話になることが時々
あります。

ここでの周囲の人というのは、
いろいろです！

自分の親、自分の子供、職場の上司、
同僚、部下　など

様々です！

あなたは如何ですか？

-あのＡさんは、いつもこんなことをして迷惑だ！

-Ｂくんは、私を妙にイライラさせる！

こんな感じで、特定の誰かが浮かんで
きますか？

そして、どういう風に対処してますか？

｢ブレない自分を創り、自分らしく生きる！」
という観点からは、

私はまず

｢人は一人ひとり違うのがあたりまえ！」

ということを思い出すことを
お勧めします^^

あなたがイライラや怒りを湧き立たせて
しまう背景には

｢人は（みんな）○○○であるべきだ！」

という思考が潜んでいます。

意識はしていないかもしれませんが
必ずその思考があります。

具体的には、あなたに

｢人は（みな）責任感を強く持っているべきだ！」

という強い思考があるかもしれません。

すると、今一歩覇気が感じられない
ＡくんやＢさんが許せなくなります。

別の面では優れた面が一杯あるかもしれない
ＡくんやＢさんを

｢だめだ」という評価をしてしまうん
です(>_<)

あなたには、あくまでも

-ＡくんやＢさんが私をイライラさせる、
怒らせる。

という風に映っているので
相手を一方的に責めたくなってしまいます。

悪循環の始まりですね(>_<)


もしあなたが特定の誰かの言動に
イライラや怒りの感情を感じたら

それはあなたがどんなビリーフ
（思い込み、観念）を持っているか

発見するチャンスです^^

ビリーフがあることに気付くと

それだけで感情に振り回される深さや
時間が変わります。

イライラや怒りが、だんだんと
今までよりも短く浅くなっていきます。

この様に書いている私にも
いろいろなビリーフがあります(苦笑）

ぱっと思いつくものを挙げてみると

｢人にあまりお願いをしてはいけない！」

というのが一番に浮かびます！

これは

｢人に断られるのは恥ずべきことだ！」

というビリーフも組み合わされていました。

これに気付かない時には、気軽に人に
お願いができず

｢頑張ってお願いしても、何故か
断られてしまう！」

という現象を自分に呼び込んでいました。

しかし、このビリーフがあることを
自分で受け入れてからは

展開が変わって良い循環になって
いきました！

あなたも、あなたの行動を制約する
ビリーフを持っているかもしれません。

少し、時間をとってご自分に問い
かけてみるのもいいですよ^^

あなたを心から応援しています！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さま

おはようございます♪

先日は遅くまでセッション有り難うございました(^^)

お話をしていて、今自分が仕事に伸び悩んでいるのは
基礎的な知識・スキルが足りないんだと気づきました。

坂上さまがご自分の体験談や書籍からの事例などを
出して頂くと、

「なるほどそうなんだ」とか「知らなかった」といった
言葉が湧いてきます。

そして、考えてみると坂上さまの言うことに感心して
いるだけではなく、自分でも勉強したいという気持ちに
なりました。

早速、お勧め頂いたビジネス書籍を購入します♪

（略）

本日もありがとうございました。次回も、よろしく
お願いします！

<T.Y さま　総合商社勤務 男性>

------ <ここまで> ---------


T.Y さん メールありがとうございました！

学習意欲が自然と湧いてきたのはとても
良いと思います。

勉強は自分の意思でやりたいと思った
時がベストタイミングですね。


さて、上記の T.Y さまのメールにあり
ます様に

ちょっとだけ勉強すれば身につく知識・
スキルを知らない為に

大きな周り道や、長い停滞を経験して
しまうことがあります。

日常の実体験から学ぶとともに、並行して
基礎的な勉強・学習も大切に致しましょう。

中長期的には大きな力となりますから^^


ところで、今日のあなたは自分のビリーフ
を知った上で行動するでしょうか？

人生の主人公は、自分自身であることを
忘れずに

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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