【自分らしく生きるレッスン】2968号 あなたはこれから何を生み出しますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2968号 あなたはこれから何を生み出しますか？
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◇自分らしく生きる為には、

現状の不安やストレスにどう対応するか
というのも大事ですが、

もう一方で理想を明確にすることが
不可欠です。

具体的には、

｢周囲の目が気になってのびのびすごせない。」

｢自分の能力に自信が持てず、
空回りして焦る・・」

etc

こういった現状の問題点を明らかに
していくのは重要ですが、

しかし、もう一方で

｢じゃあ、どうなっていたらいいの？」

｢どんな振舞いをしている自分が理想なの？」

etc

という質問に答えられる様になることも、
同じくらい重要です♪

これは私自身が出社拒否経験から実感
していることです。

職場での不安・ストレスが原因で、
出社拒否になったのですが、

治療は薬を飲むことでした。

勿論これは大切ですが、

だんだんと体調が戻り、会社に戻れる
めどが立ち始めてから、

また大きな不安がやってきました(>_<)

薬で眠れる様になったり、気分も安定して
きていることを自覚している一方

｢職場の環境と自分の受け止め方」

が原因なのに、そこは何も変わっていない。

｢体調は回復したけれど、原因となった
職場　には戻りたくない！」

という気持ちが強く湧きました。

｢マイナス」を「ゼロ」の状態に戻すこと
だけでは

真からは元気にならないという事実に
気づきました。

そもそも、

｢自分はどうありたいのか？」　

｢自分はどこに向いたいのか？」　

それを明らかにしていかないと、元気に
なりません。

そして、このことは特殊な状況だけの
ことではなく、

ごく普通の日常生活でも重要です。

自分は自分の想いを胸に、自分の
できる方法で

自分の個性を出して、行動していくだけ。

それ以上でもそれ以下でも無いと思えます！

ですから、あなたの理想をイメージ
してください。

私もクライアントとして、マイコーチ
とのコーチングセッションでこれまで、

何度となく理想のイメージを語って
きました。

最初はイメージを描くのが苦痛でしたが、
だんだんと慣れてきました。

｢自分らしく生きたい方のブレない自分
創りと想いの実現のサポート」

というミッションもそこから創りださ
れました。

あなたには、あなたの理想があります。

それを何度も何度もイメージして
いきましょう。

頭で考えすぎる人ほど、これが大切。

ばかばかしいとか苦手だとか考えずに
取り組むことをお勧めします！

目をそむけずに、期待しながら
とりくみましょう！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上様

こんにちは。昨日はセッションありがとうございました！

自分が陥っている思考の連鎖について明確にする
ことができて良かったです。

坂上さんから

｢３か月ほど前も同様のことを話されていましたよ。
　思考の連鎖が起きていませんか？」

という言葉を聞いた時に、はっとしました。

「同じパターンに何度もはまってしまっている。
これはまずい！」

とピンと来ました。

（略）

本日も本当にありがとうございました！

また次回よろしくお願いします。

<S.Y さま　IT系企業経営　男性＞

------ <ここまで> ---------


S.Y さま メールありがとうございました。

大切なポイントに自ら気づかれたことは
素晴らしいですね。

新たな気持ちで前進して参りましょう。
応援しています！


さて、上記の S.Y さまのメールにあり
ます様に

人は、同じパターンの思考を時を空けて
何度も何度も繰り返しがちです。

自分では、その都度新たなことを考えて
いるつもりでも、

客観的に観れば同じことの繰り返しです。

ここから抜け出すのには、自分を客観的
に観ることが何より大切です。

思考・感情と距離を空けて観察する習慣
をつけることがお勧めです^^


ところで、今日のあなたは新鮮な気持ち
で言動ができそうですか？

新たな気持ちを大切に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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