【自分らしく生きるレッスン】2918号 あなたの「したくないこと」は何ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2918号 あなたの「したくないこと」は何ですか？
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◇自分らしく生きる為に役立つワークを
一つご紹介します。

それは

「したくないこと」を「見える化」するもの。

具体的には

メモ帳や紙を使って１枚に１項目ずつ

「したくないこと」
「心配ごと」
「不安に思っていること」

を書き出していきます。

大きなことから小さなことまで思いつい
たらどんどんと書いていきましょう。

例えば

-部屋の掃除
-ごはんの支度
-同僚の愚痴を聴く

-冷蔵庫の整理
-会議の調整
-クレーム対応

など、仕事からプライベートまで
範囲を広げて書き出します。

次のステップは、これらを１枚１枚
みながら

「これはやめられる」
「ほっとけばいいや」

と思えるものを選んで、くしゃくしゃに
丸めてゴミ箱に捨てていきます。

どんどん捨てていって、どうしても
捨てられなかったものは

それらをひとまとめに丸めてやはり
ゴミ箱にすてます。

紙に書き出すことで「見える化」して

それを捨て去ることで嫌な気持ちの
整理ができます。

スッキリして、前向きな方向に意識
が変化していきます。

あなたが、気持ちを整理したいという
状況であれば

トライしてみてください^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

我が家のすぐ近くには公立の保育園が
あります。

毎年のことですが、4月は朝大きな声で
泣き叫んでいる子供たちが現れます。

保育園に新たに入った子供たちです。

いつもすごいと思うのは、保育士の方々。

どんなに騒いで泣いていても、園内に
受け入れて子供と話をすると

いつのまにか落ち着いていきます。

さすがにプロですね！

園児とコミュニケーションする力がとても
高いことに改めて驚きました^^


さて、今日のあなたはさわやかに
一日をスタートしていますでしょうか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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