【自分らしく生きるレッスン】2544号 あなたはネガティブな物語を持っていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2544号 あなたはネガティブな物語を持っていませんか？
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◇あなたが日頃ネガティブな
思考や感情に悩まされているのなら

そこに存在する物語を認識して名前を
付けることをお勧めします。

例えばあなたが日頃

｢私は大事なところで失敗してしまう。」

｢私は皆に認めてもらえない存在だ。」

｢私は今後も皆に役立つことがきっとできない。」

といった思考に接することが多く

イライラ、悲しみ、苦しみといった感情に
悩まされているとしましょう。

この場合のあなたの物語に名前をつけて
みると

｢私は価値がない」物語とでもなるでしょう。

名前を付けると何に役立んだろう？

あなたはそう思ったかもしれませんね。

しかし、役に立つんです^^

役に立つのは、次に同様なパターンの
思考が自分を襲ってきた時です。

具体的には、その時にあなたは

「ああ、これはいつもの『私は価値が無い』
物語だ。また来たか！」

「まあ、時間が経てば過ぎさっていくから
相手にするのはやめよう、放っておこう！」

という風に振る舞うことができる様に
なります。

あなたのネガティブな物語は
一つだけでは無いかも知れません。

｢私は魅力がない」物語

｢俺は負け犬だ」物語

｢僕は孤独だ」物語

・・・

パターンの数だけ、物語の名前をつけて
しまいましょう。

そうすれば

ネガティブな思考や感情と一体化
することなく

｢ああいつもの〇〇物語がまた
来たな。放っておこう！」

と距離を置くことができる様になり
ます。

これができれば、あなたの心身は不必要に
消耗することが無くなります。

イキイキと言動することがしやすく
なることでしょう。


◇ちなみに私は会社員時代、悩みが多かった
時期には

｢上司に恵まれない」物語

｢もっと無理しないと認められない」物語

などに、振り回されていたと思います(>_<)

当時は、物語に名前をつけて距離を
空けるという方法を知りませんでしたが

今名前をつけるとしたらそんな物語
だったと思います。

あなたの場合は如何でしょうか？

どんな物語を持っていますか？

意識を向けてみることをお勧めします！


あなたがもし、本やセミナーで学んだ知識を
生かせず人生を変えられないなら、

私のサポートを活用してください。

知識を実践に変えるのに必要なのは、アイデアと
継続する粘りです。

自分の現状の生活に馴染む行動アイデアと、
途中で投げださない粘りが重要。

両方とも一人きりでは、困難な面があります。

ちょっとやってみては、不安を感じてやめて
しまい、

また少しやってみるという繰り返しになって
しまいがち。

同様な経験を持つ私が、あなたの脇で
あなたを支えます。

ご一緒に前に進みませんか。

時間（＝命）がただ過ぎていくのを、
そろそろ止めましょう！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
お待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日来、約 3年前に亡くなった母の遺品を
整理・処分しています。

私が事務所として使っている建物１階は
もともと母が住んでいた為、

誰も使用しない遺品が沢山残っています。

今まで、手をつける気にならなかった
のですが、意を決して始めています。

母が体調を気にしながら懸命に生きていた
頃の痕跡を写真や手帳などを見ると

｢頑張っていたんだなぁ。」

｢おつかれさま、ありがとう。」

｢もっと、自分がやれることが
あったかもしえない。」

等の思考・感情が浮かんできます。

処分するのは、後ろ髪がひかれますが
頑張って少しずつ作業を進めています。

もう少し頑張ろう！


さて、今日のあなたはどんな物語に
気づくでしょうか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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