【自分らしく生きるレッスン】2223号 あなたは幸せの感覚を体で感じていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2223号 あなたは幸せの感覚を体で感じていますか？
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◇私はセッションや記事の中でしばしば

｢今ある幸せを数えましょう！」

とお伝えしています。

自分の周りの状況からストレスや
不安を感じているとき

意識が未来や過去に飛んでいます。

過ぎ去った過去への後悔や

まだ何も決まっていない未来の心配に

意識がのめりこんでしまっています。

そんな時に大事なことは

家族の存在・楽しみにしている趣味など
今ある幸せを数えること！

さらに一歩踏み込んで

嬉しいときの身体感覚を再現する
のは効果的です。

｢心から嬉しい！｣とか
｢本当に楽しい！｣とか

を感じている時のからだの感覚を
今思い出して味わうというものです。

その瞬間の｢嬉しさ｣｢楽しさ｣を
シンプルに味わう!

その瞬間は、過去の後悔や未来の
心配などは一切無い

"今だけ"　に意識が向いています!

からだの感覚も高揚しエネルギッシュ
になっています！

過去も未来も何もかも忘れて
嬉しい感覚を

再現することにチャレンジしましょう^^

冒頭の､｢今ある幸せを数えましょう！｣
という際に

｢幸せだ！｣というからだの感覚
もセットで呼び起こすと

パワフルになります！

考え方を学ぶことに身体感覚を
呼び起こすことが加わると効果的です。


◇私の様に頭で考えることが
先行しがちなタイプは

少し慣れるまで練習が必要です。

でもそれだけの効果はあると
感じます^^

あなたが私と同様の思考に陥り易い
のなら

意識をして見るのがお勧めですよ^^

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感じたいと思っているのなら

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あなたが私と同じ様なタイプであれば

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急ぎで対応しなければならないことは
何かしら常に目につきます。

その対応に追われるうちに、時間は
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事のキーワードは幸せの感覚
を体で味わうでした。

以前に、同様の趣旨で異なるキーワードで
記事を書いたことがありますので、
ご紹介します。

｢1943号 ワクワクする気持ちを大切にしていますか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12386452223.html

こちらも参考にしてください^^


さて、今日のあなたは
幸せの感覚を味わえそうですか。

意識的に幸せの感覚を呼び起こして
見るのもいいですよ^^

今ここの幸せを感じて
今日も一日楽しく過ごしましょう！

あなたを心から応援しています^^


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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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