【自分らしく生きるレッスン】2076号 思考と感情にずれが生じていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2076号 思考と感情にずれが生じていませんか？　　　　　　　　　　　　　　 　
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コーチングセッションでの
会話で私が気になるパターンがあります。

幾つかありますが、今日はそのうちの一つ
についてお話しましょう！

それは、大きな選択を前にして

「はっきりと決められない」

という状況です。

大きな判断は、結婚、転職、転居など　
いろいろです。

迷う状態が長引いて陥いりがちなのは、

はっきりと決められない自分を責めてしまう
というパターン(>_<)

この状態になってしまうと、選択すべき内容に
意識が向かなくなってしまいます。

選択の内容ではなく、自分を責めることに
エネルギーが向って消耗していきます(*_*;

過去の出来事や、それを基にした
将来への不安など

どんどん本来の選択とは無関係なことに
意識が向います。

沢山の方とプロコーチとして接してきた経験から

この重要な選択での大きな迷いがある時、

以下の思考と感情に齟齬（そご）が起きている
ことが多いものです。

○思考（こうあるべきだ、これが普通だ、常識だ・・・）
　
○感情（何となくこうしたい、何となく嫌だ・・・）

例えば、Ａ・Ｂ　どちらかの選択をするにあたって、

思考では、Ａが妥当！　という結論が出ている。

だけど、感情が受けつけない、反対している
という感じです。

そして、このパターンがどういう形で決着が
付くかというと

さしせまった期限が無い場合は、感情に即した
結論が選ばることが多い様です。

直感的な感情の方が思考よりも永続性が
あるんです。

思考は、時間とともに触れる情報が変わり、
環境が変わると、

本人が意識しなくてもどんどん変わります。

しかし、直感的な感情はその人の中から
湧き出てくるものなので

そうそう変わりません。

特に「嬉しい」とか「喜ばしい」というポジティブ
な感情については一貫しています。

例外はあるでしょうが、おおよそ

判断に迷ったとき、

心の底からポジティブな感情につながる方を
選ぶと後々の満足につながりやすい。

ということが言えます！！

論理的な思考も勿論大事です。

しかし、直感的にネガティブな感情が浮かぶ
選択は少し立ち止まって、

自分の内面に尋ねた方が良いかもしれ
ません。

それから、なかなか選択できずはっきりしない
自分を「責めない」ということも大切です！

自分を責めている状態は、自分の中のポジ
ティブな感情を発見しにくい状態を意味します。

選択をする前に、やるべきことは、

｢今の自分をこれでいいんだと認める。」

｢今のダメな自分でもいいんだ　と自分に
言い聞かせる。」

etc

などを意志の力を使って行いましょう。

どうしたらそうできる？　という質問は無しです（笑）

自分の意志の力を出す　ということです。

あなたには意志の力があります！

思い出してください！

あなたの人生に充足感をもたらす様に
意志を出す力があります。

自動的にそうなる　という様な安易な手段を
探すのはやめましょう。

自分の意志は自分でしか、コントロールできません。

ヒントはあっても、答は他人や外の環境にはありません！　

ありそうに見えるところが、罠です。自分で
自分の意志を発動するということしかありません。

あなたの人生はあなたが自分で決めましょう！！

あなたのことは、あなたが大事にしてあげないで
誰が大事にするのでしょうか。

よ〜く、自己チェックしてください！


あなたがもし、継続的に自分と向きあう時間を
作っていないならば、

私のサポートを活用してください。

あなたがあなたらしく生きる為には、

あなたあなたの意志を明確にして行動することが
不可欠です。

自動的に何かがそうさせてくれる訳ではありません。

同様な局面を乗り越えてきた私が誠実にサポート
します。

一緒にビジョンを描き、アイデアを出し合い、
方向を定めていけば

一人きりの何倍ものスピードで前進できます。

私はプロコーチとして、2,500時間超のセッションを
通じて、沢山の方が人生を好転させるのを目の当り
にしてきました。

今度はあなたの番です！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
お待ちしています。
　↓
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

----- <ここから> -------

坂上さん

おはようございます。

昨日はセッションありがとうございました!

坂上さんからの

「この話は、以前お話を聴いた〇〇の件と
パターンが似ていますね。」

というフィードバックがとても響きました。

確かに同じパターンだ。ぼうっとしていると
同じことの繰り返しになってしまう！

と「はっ」としました。

（略）

また次回よろしくお願い致します。

<K.K さま　運輸業勤務　男性　＞

------ <ここまで> ------


K.Kさん　メールありがとうございました！

私のフィードバックで気づきが
促されて良かったです。

素直にご自分を観ることが出来て
きているからだと感じました！

新たな行動でイキイキと行動しましょう！


さて、上記の K.K さまのメールに
あります様に

他人からのフィードバックは
時にとても効果があります。

自分一人だと同じパターンに
何度も何度もはまっているのに

一向に気づけないことが
ありますから。

もし、あなたの周りにあなたに
率直なフィードバックをして
くれる方がいたら

大いに感謝しましょう！

反対に、あなたが周囲の方にとって
良きフィードバッカーになってあげるのも
いいですね^^


さて、今日のあなたは思考と感情の
バランスがとれそうですか？

セルフチェックしてみる
一日にするのもいいですね。

自分らしくイキイキと
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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