【がんばれ建設】NO 1181【建設技術】「運動と肉とバーベキュー」

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がんばれ建設
〜建設業専門の業績アップの秘策〜
作者；ハタ コンサルタント株式会社　降　籏　達　生
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■2018年9月19日

お世話になっている皆様。
いつもありがとうございます。
ハタ コンサルタント株式会社　降籏達生（ふるはたたつお）です。

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今日の一言
「「よし、食っていいぞ」と言おう」
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本日9月19日、ハタ コンサルタント株式会社は20期を
迎えることができました。
創業時は、設立メンバーである三浦と私の2名で
3坪の事務所でのスタートでした。

20年継続して事業を続けてこられたことは
ひとえに応援して下さる皆様のご支援のおかげです。

20周年の感謝の気持ちをこめて
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を9月25日(火)まで開催します。

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では本日のメインコンテンツです。
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「運動と肉とバーベキュー」
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現場代理人は「判断力」や「決断力」が求められます。

一流の現場代理人は「肉」を好み、定期的に「運動」する人が
多いようです。
その理由は「テストステロン」というホルモンの影響かもしれません。
「テストステロン」のことを日本では「男性ホルモン」と
呼ばれています。

テストステロンは主に睾丸（精巣）でつくられます。
でも、最近の研究によってわかってきたことなのですが、
脳の「海馬」という記憶を司るところでも、ガンガン
つくられているんです。

テストステロンは、「筋肉」や「判断力」に欠かせません。
言い換えれば、テストステロンを増やせば、元気で決断力の
ある仕事や人生を送れるというわけです。
また、テストステロンがすごく高い人は、みんなに好かれます。
魅力があるんです。

それだけではありません。
テストステロンは、狩猟をする、旅に出る、新しいことに
チャレンジするという「冒険のホルモン」であり、仲間や家族、
あるいは縄張りや集団を守る「社会性のホルモン」でもあります。

まさに、できる現場代理人として活躍するには不可欠な
ホルモンです。

ここで気になるのが「自分のテストステロン値は
高いのだろうか、低いのだろうか」ということでしょう。
これは、指の長さで見分けられると言われており、世界で
最も権威ある科学誌の一つである『ネイチャー』にも
2000年に掲載されました。

第2手指（人差し指）と第4手指（薬指）を比べた場合、男性は
第4手指のほうが長いことが多い。
ところが女性の場合は、どちらの指も同じくらいの長さの人が多い。
これはなぜかというと、お母さんのおなかにいる胎児のときに、
男性ホルモンを出す量に応じて指が伸びてくるのですが、
第4手指のほうがテストステロンの受容体が多いんです。

さて、テストステロン値を高めるには、
どんな食生活や食習慣が望ましいのでしょうか。
それは、運動、肉、バーベキューです。

●運動

テストステロンは筋肉をつくるのに不可欠なホルモンですが、
運動をして筋肉をつくると、筋肉からテストステロンが出ます。
判断力、決断力が要求される現場代理人こそスポーツクラブに
通って筋肉を増強すべきでしょう。

●肉

筋肉を効率よくつくるには、体の中で燃焼しやすく、
タンパク質を効率的に吸収できる肉を積極的に食べたいところです。
なかでもラムやマトンなどの羊肉は、カルニチンという
アミノ酸が豊富に含まれていて、これが精巣を通じて
テストステロン値をアップさせます。
もちろん筋肉アップにもプラスに作用します。
羊肉にはやや劣りますが、カルニチンは牛肉にも多く
含まれています。

●バーベキュー

現場ではバーベキューをする機会があるでしょう。
このバーベキューの時こそ、テストステロンをあげることが
できるチャンスです。
大人数で食べる雰囲気が大切なのです。

大人数で食べる際に心がけたいのは、
「自分がほかのみんなに食べ物を振る舞う」こと。
一つ一つの材料に火が入り、「よし、食っていいぞ」と言える人間のみ、
テストステロン値が高まります。
なし崩し的にみんなに食われちゃダメなんです。


やる気に満ちた元気な人生を送るために、また、健康長寿を得るために、
運動、肉、バーベキューを心がけ
テストステロン値を高める生活を送ってください。


堀江重郎監修『元氣食堂　肉とマカとテストステロン』（プレジデント社）
の巻頭記事「テストステロンを高める、おいしい処方箋」
の一部を再編集したものです。

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【編集後記】
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今朝、ハタ コンサルタント株式会社OGから
お花が届きました
会社を辞めた後も、設立記念日を覚えていてくれること
本当にうれしいです。
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