【自分らしく生きるレッスン】1894号 あなたに起こった感謝すべきことに気がついていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1894号 あなたに起こった感謝すべきことに気がついていますか？
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｢あなたは最近どんなことに感謝しましたか？」

と聞かれたら、「ぱっと」思いつきますか？

忙しい日常に埋没していると、なかなか
浮かびませんよね。

私も会社員時代ストレスを感じることが
多かった頃は、そうでした。

そんな頃、私は書籍で見たある方法を試してみました。

それは、毎日夜寝る前に

今日の出来事で感謝すべきことや
楽しかったことを３つ思い出すというもの。

始めた頃は、少し大変です。
３つも浮かばないんです。

なんとか発見しようと

-朝起きた時の家族との会話

-職場での周囲の人との会話

-会議の様子　

などを思い返します。

すると「そういえば・・・・」という感じで、

-通勤途上の駅前を掃除している方に、
｢行ってらっしゃい」と笑顔で声をかけられたこと

-職場で同僚に、作成した資料の
わかり易さをほめられたこと

等少しずつ浮かぶ様になってきました！

そして、だんだん慣れてくると
日常生活に少し変化が出てきます。

夜寝る前に「感謝すべきことや楽しいこと」を
思い出す必要があるので

夜あわてて思い出さなくても良い様に、

日中から意識をする様になるんです。

職場でも、会議と会議の間のすきまの時間など
少しリラックスしている時に、

｢さっき上司からかけられた言葉、
ちょっと嬉しかったな・・・」

｢今日の嬉しいことのトップだな・・・」

等という言葉が自分の頭に
浮かぶ様になります。

すると、意外に日常に　
｢感謝すべきこと｣や「嬉しいこと」が

存在していることに気付き始めます。

さらには、自分の行動が

同僚に「感謝すべきこと」や「嬉しいこと」を
作っていることもある

ことに気が付きます。

自分の行動も少し変えてみようと
思いはじめました。

あなたが日常に少しプラスの変化を
起こしたいのであれば

こういう方法も選択肢の一つとして
意識してみて下さい。

やってみる価値はありますよ^^


あなたがもし、周囲の出来事に反応して
感情に振り回されること多く

自分の人生を安心した気持ちで送って
いないと感じているのなら

私とのセッションを活用してください。

感情の発生を避ける為に周囲の出来事を
変えたり、改善したりしようとするのは

出口の無い迷路に入るだけ。

内面の感情を見つめること、向き合うこと、
認めること　

が結果として周囲の出来事に反映される
というのが順番です。

感情を見つめることは一人きりでは
なかなか困難。

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で、

あなたはあなたらしい凛とした人生に
向かう糸口を見つけてください。

沢山の方がこの糸口をみつけています。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事は「感謝すべきことに気がつく」と
いうのがテーマでした。

このことに気づくことは、自分の人生を
良い方向に導いていきます。

その導かれていく感覚について
記事として書いたことがありますので

改めてご紹介いたします。

｢1632号 あなたは良い流れに身をまかせていますか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12260929819.html

参考にしてみてください^^


さて、あなたは今日どんなことを
意識して一日を過ごしますか？

｢感謝すべきこと」にアンテナを立てるのも
お勧めです。

きっと、意外なところに新たな
発見があると思います^^

新鮮な気持ちを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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