【自分らしく生きるレッスン】1891号 嬉しい気持ちを全身で味わっていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1891号 嬉しい気持ちを全身で味わっていますか？
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自分らしく生きる為に必要なことの一つに

｢自分が嬉しいと感じることを素直に
全身で味わう！」

ということがあります！

私達は苦しいとか辛いとかのネガティブな感情は、

｢あ〜、いやだ」

｢どうしたらいいんだ・・・」

等と、望んでもいないのに（皮肉なことに）

じっくりと味わうことができてしまいます(>_<)

でも一方で

嬉しいとか楽しいとかワクワクするという感情は

あまりそれを味わいきることを行っていない
傾向があります。

あなたは如何ですか？

そんな傾向ありませんか。

せっかく味わっているポジティブな感情を

｢どうせ一時的なものだから・・・」

｢他にもいろいろ問題があるから・・・」

｢たまたま、偶然だったから・・・」

｢油断しちゃいけない・・・・」

といった言葉で水をかけてしまっていませんか？

この様な瞬間に気付いたら、

こんな言葉の誘惑を
意図的にそこに放置して

ポジティブな感情を心ゆくまで
全身で味わいましょう！

誰にとがめられることもありません。

とがめるとしたら、それは自分だけ。

自分がポジティブな感情に浸る（ひたる）ことを
心から許しましょう。

あなたに許可を与えられるのは
あなたしかいません。

最近嬉しく感じたことを早速、

思いだしてその嬉しさに
浸ってみませんか？

私も意識的にこれをやっています。

一例をあげてみると、

先日貰ったブログ・メルマガ読者からの
メールでのやりとりが浮かんできます。

そこには

-通勤途上で記事を読むことを楽しみに
してくれていること

-毎日読み終わると、今日もがんばるぞ
という　勇気が湧いてくること

などが丁寧に書かれていました！

私はこのメールを読んだ時に

勿論とてもじわっと
嬉しさがこみあげてきました！

しかし、そこで留めるのではなく

翌日以降も意識的にこのことを
思い浮かべて

｢一生懸命毎日記事を書いている自分を
褒めながら、心地良い気持ちをよみがえらせる」

ということをやりました！

ネガティブな感情を繰り返し
よみがえらせることは

自然にやってしまいますが(>_<)

ポジティブな感情を繰り返し味わうのは
｢意志」の力が少し必要です。

何だか、少し疲れ気味だと思ったら　

｢意志」ので最近味わった嬉しい感情を
呼び戻してみましょう。

それを習慣化できれば人生が変わりますよ^^


あなたがもし、自分らしくイキイキと生きることに
焦点をあてきれていないのであれば

私とのセッションを活用してください。

あなたがの本当の想いは、あなた自身が
知っています！

ただ、日常生活が忙しいので

それをしっかりと認識する機会が無いだけです。

信頼できる第三者との対話の機会を持てば

あなたが言葉にして口に出すことによって

どうありたいかをはっきりとさせることが
できます。

同様の経験をくぐり抜けてきた私が

誠意を持ってあなたのお手伝いを致します。

沢山の方が人生を好転させています！

書籍を読んだりセミナーを受けたり

もう何度も何度も同じところを
いったりきたりしているあなた！

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水平面を並行移動するのではなく
一歩外に飛び出しましょう！

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ことです。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、前から見たかった古い映画のＤＶＤを
借りて見ました。

｢スライディング・ドア」という1998年の
アメリカ映画です。

ジャンルとしてはラブストーリーなんで
すが、設定が異色なんです。

主人公の若い女性が地下鉄に
駆け込むシーンからはじまるんですが、

そこで「ギリギリ乗れた場合」と
｢残念ながら乗れなかった場合」の
両方が

同時進行で進んでいきます。

片方の主人公は、髪を切ってショートヘア
にする設定で、

｢乗れた場合の彼女」と
｢乗れなかった場合の彼女」の

区別がつく様に工夫されています。

ラブストーリーといいながら

｢時間とは？」
｢パラレルワールドって？」

といったことの想像がかきたてられる

私にとってはすごく魅力的な素晴らしい作品でした！！

私の中のジャンルでは、SF とか　思想の
様な感じがする作品です。

近くのTSUTAYA には在庫がなくて

遠くの店舗に出向いた甲斐がありました^^


さて、あなたは今日どんな感情を
味わうでしょうか。

ポジティブな感情を味わった時に

いつもより少し深く感じてみるのも
お勧めです！

リラックスとユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

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