【自分らしく生きるレッスン】3377号 あなたは今を大切に扱っていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3377号 あなたは今を大切に扱っていますか？
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◇自分らしくイキイキ生きることに
役立つことに

「今を大切に扱う！」

ということがあります。

私たちは油断をすると今を粗雑に扱って
しまいます。

ここ言う粗雑というのは、以下の様な
ものです。

-過去の出来事を深刻に悔やむ。

-未来を「過剰に」心配する。

両者とも

「深刻に」悔んだり

「過剰に」心配する

という様に適切な程度を超えている
ところが問題です。

自己啓発の書籍や情報などでは良く

「今に生きる！」

ということが提唱されていますが、

これは過去や未来のことを一切考えない
ということではありません。

過去の自分の行動を振り返り、自分の
人生に役立つ教訓を得て

未来の行動の変化に活かすというのは
素晴らしいことです。

未来のありたい姿を思い描いて、そこに
近づく思考や行動を選択するのも

とても素晴らしいことです。

自分が軽快でいられる「程度」まで、過去や
未来を考えるのはＯＫですし、

私たちが日常生活を行う上で不可欠でも
あります。

しかし、この「程度」が度をすぎると

先ほどの例でいうと

「深刻に」「過剰に」だとすると

それはＮＧです。

この状態は確かに

「今に生きる！」

ことに反している訳では無いけれど

「今を大切に扱う！」

には大いに反しています(>_<)

あえて表現してみると

Ａ.「過去」のことを「今」考える

Ｂ.「未来」のことを「今」考える

Ｃ.「今この瞬間」のことを「今」考える

の３つのうち

３番目のＣがすっぽりと抜け落ちてしまう
ことになっています。

勿論、抜け落ちることがあってはなら
ない訳ではありませんが、

長時間、或いは短時間でも繰り返し
繰り返し何日も

ということであれば問題です！

私自身を振り返ると、
未来のことをあれこれ類推して

長時間考えてしまいやすい傾向が
あることを自覚しています。

そんな時は、「気になること」を書き
出すことで整えています。

書き出すのは、「紙に書く」ことも
ありますしパソコンで「打つ」こともあります。

いずれにせよアウトプットすることで
自分を俯瞰しています。

あなたも、ピンとくるところがあれば
生活に取り入れてみてください^^


◆あなたがもし、周囲の出来事に反応して振り回される
ことが多いのなら、私とのセッションを活用しませんか。

感情の発生を避ける為に周囲の出来事を変えたり、改善
したりしようとするのには限界があります。

外を変える前に、内側を変えましょう。

内面の感情を見つめること、向き合うこと、認めること　
で自ずと内側が変わっていきます。

ただ、内側の感情を見つめることは一人きりではなかなか
困難なこと。

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で、乗り越えて
いければ好循環が巡ってきます。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

数年前に本の置き場所が一杯になり少し
大き目の本棚を買ったんですが

いつのまにか、また一杯になってきて
います。

クライアントさんの理解に繋がることで
あれば何でも知ろうとするスタンスでいると

自然に購入する本が増えてしまいます。

場所にも限りがあるので、思い切って
あまり読まない本を処分しました。

「読みたくなることがもあるかも・・・」

という気持ちを振り切る必要があり
意外に作業が大変でした^^


さて、今日のあなたは今を大切に過ごす
ことができるでしょうか。

「今」を深く意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

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　確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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